Почему физические упражнения улучшают наше здоровье

Раскрыто: ключ к пониманию того, как упражнения защищают от последствий старения

Ученые из Университета Монаша, Австралия, обнаружили фермент, который играет ключевую роль в улучшении нашего здоровья с помощью физических упражнений. Важно отметить, что это открытие открыло возможность создания лекарств, способствующих активности этого фермента, защищая от последствий старения для метаболического здоровья, включая диабет 2 типа.

Доля людей старше 60 лет во всем мире удвоится в следующие три десятилетия, и к 2031 году более шести миллионов австралийцев будут старше 65 лет. Заболеваемость диабетом 2 типа увеличивается с возрастом, поэтому это стареющее население также приведет к увеличению заболеваемости этим заболеванием во всем мире.

Одной из основных причин увеличения распространенности диабета 2 типа с возрастом является развитие инсулинорезистентности или неспособность организма реагировать на инсулин, и это часто вызвано снижением физической активности с возрастом.

Однако точные механизмы, с помощью которых отсутствие физической активности способствует развитию инсулинорезистентности, остаются загадкой.

Окрашивание показывает митохондрии в отдельных мышечных волокнах. Предоставлено: Университет Монаша.

Теперь исследователи из Университета Монаша в Австралии обнаружили, как физическая активность на самом деле повышает чувствительность к инсулину и, в свою очередь, способствует здоровью обмена веществ. Важно отметить, что обнаруженные ими ферменты, которые являются ключевыми для этого механизма, потенциально могут быть нацелены на лекарства для защиты от последствий старения, таких как мышечная атрофия и диабет.

Группа ученых из Института открытий биомедицины (BDI) Университета Монаша, возглавляемая профессором Тони Тиганисом, обнаруживает, что сокращение образования активных форм кислорода (АФК) в скелетных мышцах во время старения способствует развитию инсулинорезистентности. По словам профессора Тиганиса, скелетные мышцы постоянно производят АФК, и это количество увеличивается во время упражнений.

«АФК, вызванные физическими упражнениями, вызывают адаптивные реакции, которые являются неотъемлемой частью оздоровительного воздействия упражнений», — сказал он.

В статье, опубликованной сегодня (15 декабря 2021 г.) в журнале Science Advances , исследовательская группа показывает, насколько важен фермент NOX-4 для индуцированных физическими упражнениями ROS и адаптивных реакций, которые способствуют здоровью метаболизма.

Увеличение ROS

На мышах исследователи обнаружили, что NOX4 увеличивается в скелетных мышцах после упражнений и что это затем приводит к увеличению ROS, что вызывает адаптивные реакции, которые защищают мышей от развития инсулинорезистентности, которая в противном случае возникает при старении или ожирении, вызванном диетой.

• Важно отметить, что ученые показали, что уровни NOX4 в скелетных мышцах напрямую связаны с возрастным снижением чувствительности к инсулину. «В этом исследовании мы показали на животных моделях, что содержание NOX 4 в скелетных мышцах уменьшается с возрастом и что это приводит к снижению чувствительности к инсулину», — сказал профессор Тиганис.
• «Запуск активации адаптивных механизмов, управляемых NOX4, с помощью лекарств, может улучшить ключевые аспекты старения, включая развитие инсулинорезистентности и диабета 2 типа», — сказал он.
• «Одно из этих соединений содержится в природе, например, в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи или цветная капуста, хотя количество, необходимое для антивозрастного эффекта, может быть больше, чем многие готовы были бы потреблять».

Источник

Метки: Старение

После алкоголя не дышит нос: почему возникает заложенность и что с этим делать

У одних такая реакция появляется только после определенного напитка, у других — почти после любого спиртного, особенно вечером. Причина не всегда заключается в простуде или классической аллергии. Алкоголь способен влиять на сосуды слизистой оболочки носа, а отдельные напитки содержат вещества, способные усиливать уже существующую чувствительность. Особенно заметной реакция становится у людей с аллергическим или вазомоторным…

Деликатные проблемы со здоровьем: почему не стоит откладывать обращение к врачу

Заболевания мочеполовой системы относятся к тем проблемам, с которыми многие пациенты не спешат обращаться к специалисту. Однако боль, нарушения мочеиспускания, необычные выделения, зуд и другие симптомы редко стоит оставлять без внимания: получить консультацию, пройти лабораторные исследования и инструментальную диагностику можно в специализированном медицинском центре Гесклиник. Чем раньше установлена причина неприятных ощущений, тем проще врачу выбрать…

Кинза: польза, возможный вред и место в здоровом питании

Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…

Онлайн или салон: где выгоднее покупать матрас в 2026 году

Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…