Содержание молочной кислоты в крови после бега на короткие и средние дистанции
| Показатели | Дистанция (м) | ||||
| 100 | 200 | 400 | 800 | 1500 | |
| Скорость (м/с) Молочная кислота (мг) |
8,92 132 |
8,47 198 |
7,72 227 |
6,89 211 |
63 163 |
Потребление кислорода в беге на средние дистанции составляет от 4,0 до 5,5 дм3. Однако вследствие высокого кислородного запроса суммарный кислородный долг после бега на средние дистанции достигает 18 — 19 дм3. Предельные значения кислородного долга составляют 25 — 29 дм3.
Увеличение содержания молочной кислоты, наблюдаемое при работе субмаксимальной мощности, сопровождается сдвигами в кислотно-щелочном равновесии крови. Увеличение содержания ионов Н+ в крови сопровождается понижением активности гликолитических ферментов и нарушением обмена веществ. Поэтому даже незначительное уменьшение рН сопровождается мобилизацией резервной щелочности крови, нормализующей ее реакцию.
Повышенный кислородный запрос, возникающий при работе максимальной и субмаксимальной мощности, приводит к мобилизации резервных возможностей крови в обеспечении работающих органов и тканей кислородом. В крови увеличивается число эритроцитов и содержание гемоглобина. Происходит это преимущественно в результате включения депонированной крови в общее кровяное русло. Увеличение содержания гемоглобина в общем кровотоке приводит к повышению кислородной емкости крови и улучшению снабжения мышц кислородом.
После бега на средние дистанции в крови увеличивается содержание гемоглобина и форменных элементов крови. Это одна из причин повышения вязкости крови при мышечных нагрузках. Работа субмаксимальной мощности сопровождается миогенным лейкоцитозом: количество лейкоцитов в крови увеличивается до 10 000 — 11 000 в 1 мм3. Это увеличение происходит главным образом за счет нейтрофилов. После кратковременной работы наблюдается, незначительное увеличение количества лимфоцитов.
«Физиология человека», Н.А. Фомин
Работа умеренной мощности сопровождается менее интенсивными, чем при работе субмаксимальной мощности, сдвигами в функции сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений составляет в среднем 150 — 170 уд/мин. При ускорениях она увеличивается до 180 — 190 уд/мин. Равномерное выполнение работы умеренной мощности сопровождается экономным режимом сердечной деятельности. При частоте сердечных сокращений от 160 до 180 уд/мин отмечается…
Выполнение работы умеренной мощности сопровождается значительными изменениями в составе форменных элементов крови. Изменения в лейкоцитарной формуле чаще всего характеризуются увеличением числа нейтрофилов. При недостаточной степени тренированности может наблюдаться регенеративная фаза миогенного лейкоцитоза. При этом резко увеличивается количество нейтрофилов, уменьшаются в числе или совсем исчезают эозинофилы, появляются незрелые формы лейкоцитов. В результате несоответствия длительной, изнурительной работы…
В выделительной функции после работы умеренной мощности обнаруживаются изменения, связанные с почечной гипоксией. Длительная мышечная работа приводит к недостаточному снабжению почек кислородом. В результате этого увеличивается проницаемость почечных клубочков и с мочой выводится часть белковых фракций крови. Содержание белка в моче может увеличиваться с 0,1 — 0,2 до 0,5 — 0,7%. Концентрация молочной кислоты в…
Особенности обмена энергии. К работе умеренной мощности относятся циклические физические упражнения, продолжающиеся более 30 — 40 мин, выполняемые с относительно небольшой скоростью. В зону работы умеренной мощности входят бег на дистанции от 20 до 42 км, спортивная ходьба — от 10 до 50 км, велогонки — от 50 до 200 км, плавание — от 5…
Характеристика двигательной функции Работа максимальной мощности характерна для сравнительно небольшой группы динамических упражнений циклического характера. Это легкоатлетический бег на 100 и 200 м, бег на 110 м с барьерами у мужчин и 80 м у женщин, плавание на 25 м, велогонки на 200 м. Максимальная мощность развивается в этих видах упражнений за счет скорости передвижения….
