Как бороться с потерей мышечной массы
Причины ослабления мышц
С возрастом мы начинаем терять мышечную массу и функции. Когда это снижение является более обширным или быстрым, чем ожидалось, оно классифицируется как саркопения, распространенное состояние у пожилых людей, которое часто снижает качество их жизни и увеличивает риск падений и переломов костей.
Ослабление мышц — естественная часть процесса старения, но для некоторых людей с состоянием, называемым саркопенией, это снижение происходит ненормально быстро. Новое исследование, проведенное Каролинским институтом в Швеции, предполагает, что ранним стадиям саркопении можно противодействовать с помощью своевременных вмешательств, направленных на сохранение физических и когнитивных функций и управление хроническими состояниями. Результаты опубликованы в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.
Исследователи из Каролинского института изучили, как различные факторы, такие как пол, возраст, уровень образования, условия жизни, образ жизни и хронические состояния, влияют на развитие саркопении у людей в возрасте 60 лет и старше в течение 12-летнего периода. В исследовании приняли участие более 3200 человек из исследования SNAC-K (Шведское национальное исследование старения и ухода в Кунгсхольмене).
Саркопения
В начале исследования почти 10 процентов участников страдали саркопенией, 27 процентов имели вероятную саркопению и чуть более 63 процентов не имели саркопении. Для оценки силы и массы мышц и физической работоспособности использовались такие показатели, как сила захвата, скорость ходьбы, скорость подъема со стула пять раз и окружность икр.
«Возможно, наиболее интересным результатом было то, что через пять лет примерно у равной части (чуть более 10 процентов) людей с вероятной саркопенией состояние улучшилось или ухудшилось. Это говорит о том, что саркопения — это динамическое состояние, которое можно изменить, особенно на начальных стадиях, что является обнадеживающим сигналом», — говорит автор-корреспондент исследования Катерина Тревизан, аффилированный исследователь Отделения нейробиологии, медицинских наук и общества Каролинского института.
Факторами, которые могут быть связаны с повышенными шансами на улучшение и более низкой смертностью, были физическая активность и более высокие результаты когнитивных тестов, в то время как большее количество хронических состояний, мужской пол и пожилой возраст имели противоположную корреляцию.
Для людей, у которых изначально была диагностирована тяжелая саркопения, вероятность улучшения была низкой, и многие из них умерли в течение периода последующего наблюдения (почти 71 процент).
- «Наши результаты подтверждают необходимость раннего вмешательства для сохранения физических и когнитивных функций и лечения хронических состояний у пожилых людей», — говорит последний автор исследования Анна-Карин Велмер, старший преподаватель кафедры нейробиологии, медицинских наук и общества Каролинского института.
- «С помощью этих инструментов мы, вероятно, могли бы противодействовать разрушению мышц и снижению качества жизни, которое это влечет за собой. Теперь нам нужны интервенционные исследования, чтобы найти способы использовать эти инструменты для противодействия саркопении».
Исследование финансировалось Министерством здравоохранения и социальных дел, Шведским исследовательским советом и Шведским исследовательским советом по вопросам здоровья, трудовой жизни и благосостояния (Forte).
Метки: Старение
Здоровье человека невозможно рассматривать фрагментарно. Состояние полости рта напрямую связано с работой пищеварительной, иммунной и даже сердечно-сосудистой систем. Несмотря на это, стоматологические проблемы часто откладываются «на потом», особенно если боль носит периодический характер. Между тем воспалительные процессы в зубах могут длительное время развиваться скрыто, постепенно влияя на общее самочувствие. Одним из распространённых примеров является воспаление…
В последние годы отношение к здоровью заметно изменилось. Всё меньше людей воспринимают медицинскую помощь как экстренную меру «на случай болезни» и всё чаще — как регулярный, осознанный процесс. Современный образ жизни, высокий уровень стресса, сидячая работа и информационная перегрузка требуют иного подхода: системного, профилактического и ориентированного на долгосрочный результат. На этом фоне растёт интерес к…
Раздел «Ортопедические компоненты SLIM» на сайте B&B Dental предлагает полный набор решений для работы с имплантами Slim. Основное преимущество этого направления — утончённый профиль компонентов, что позволяет оптимально сочетать функциональность, эстетику и комфорт пациента. Компоненты SLIM разработаны таким образом, чтобы минимизировать объём протеза в зоне абатмента, уменьшить выступающие части и сделать соединение как можно менее…
Ивермектин Масштабное исследование, проведённое в Кении и Мозамбике, показало, что массовое применение ивермектина — противопаразитарного препарата — снизило заболеваемость малярией на 26%. Действие препарата удивительно: он делает человеческую кровь смертельной для комаров, убивая их после укуса. Этот новый подход может дополнить традиционные средства, такие как противомоскитные сетки, которые утратили эффективность из-за устойчивости комаров. Более того,…
Скрытый ген хранит ключ к таинственному питательному веществу, необходимому для жизни. Открытие переосмысливает то, что мы знаем о диете, болезнях и генетике человека. Международная группа ученых под руководством исследователей из Университета Флориды и Тринити-колледжа в Дублине разгадала тайну, которая десятилетиями озадачивала биологов: как организм человека усваивает важнейший микроэлемент, необходимый для всего: от работы мозга до…
