5 июня 2009

Проявление тренированности в условиях относительного мышечного покоя

О потенциальной способности спортсмена к выполнению физической нагрузки можно в известной степени судить по показателям физиологических функций в состоянии относительного мышечного покоя или при выполнении работы, позволяющей прогнозировать работоспособность при заданном их значении (например, по тесту PWC—170, характеризующему мощность работы при частоте пульса 170 уд/мин).

Высокий уровень тренированности в состоянии относительного мышечного покоя характеризуется функциональными и структурными изменениями, которые отражают нарастающую экономичность физиологических функций. Потенциальные возможности организма к выполнению тренировочных и соревновательных нагрузок возрастают.

Наиболее выраженные структурные изменения наблюдаются в опорно-двигательном аппарате, а также в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. В костной ткани происходят морфологические перестройки, повышающие механическую прочность костей. Поперечные размеры костей увеличиваются. Становятся более выраженными бугристости и костные гребни — места прикрепления скелетных мышц.

Скелетные мышцы в результате систематических упражнений гипертрофируются. При этом улучшаются их питание и сократительная функция. Количество капилляров на единицу мышечной массы увеличивается. В мышцах накапливаются запасы энергетических веществ — гликогена, креатинфосфата. Содержание миоглобина увеличивается в 2 — 2,5 раза по сравнению с его содержанием у нетренированных людей. Вследствие этого улучшаются возможности аэробного обмена в скелетных мышцах.

На изменение функциональных свойств сократительного аппарата оказывает влияние направленность тренировочных нагрузок. Скоростные и скоростно-силовые нагрузки способствуют повышению лабильности нервно-мышечного аппарата, максимальному напряжению и полному расслаблению скелетных мышц.

«Физиология человека», Н.А. Фомин

Читайте далее:



Вид спорта Предстартовое увеличение содержания сахара в крови Предстартовое увеличение содержания молочной кислоты в крови Увеличение содержания молочной кислоты в крови в результате выполнения спортивной нагрузки Баскетбол Футбол Хоккей Гребля Лыжи 60,043,028,021,07,8 4,75,26,64,31,8 42,045,051,032,014,0 «Физиология человека», Н.А. Фомин

Показатели Этапы тренировки Возраст (в годах) и количестве испытуемых 10-11, n =15 13-14, n = 12 16-17, n = 12 Суммарный кислородный долг (см3/кг) IIIIII 70,374,377,9 75,484,3 89,7 98,8107,5113,0 Алактатная фракция (см3/кг) IIIIII 18,318,922,4 25,829,429,7 30,432,634,1 Лактатная фракция (см3/кг) IIIIII 52,054,756,0 48,854,859,2 68,374,978,9 «Физиология человека», Н.А. Фомин

Специфичность предстартовых изменений в ряде случаев затушевывается влиянием эмоциональных факторов. Социальная значимость соревнований, ответственность за командные результаты вызывают большой эмоциональный накал вне зависимости от предстоящей мышечной работы. Это приводит к сглаживанию специфичности реакций со стороны внутренних органов. В таких условиях, например, у метателей диска и бегунов на дистанцию 1500 м может не наблюдаться существенных различий…

По характеру сдвигов физиологических функций при нагрузках выделено три типа адаптации (В. В. Матов и др., 1970). Первый тип адаптации характеризуется адекватными сдвигами физиологических функций как при выполнении большого объема интенсивной работы, так и при стандартной нагрузке небольшой мощности. Адекватность реакции организма на высокоинтенсивные нагрузки проявляется в предельных сдвигах во всех физиологических системах. Ответные реакции…

Чрезмерное стартовое возбуждение может перерасти в свою противоположность — стартовую апатию. В этом случае начинают преобладать процессы охранительного торможения. Деятельность внутренних органов угнетается. Понижаются показатели двигательных функций: увеличивается скрытое время двигательного рефлекса, ухудшается последовательное и дифференцировочное торможение. Наблюдается и понижение уровня окислительных процессов. Как чрезмерное возбуждение, так и стартовая апатия может быть нормализована комплексом психогенных…