5 июня 2009

Проявление тренированности при мышечной работе

При выполнении равной с нетренированными стандартной мышечной работы тренированные спортсмены затрачивают меньше энергии, выполняют работу с высокой экономичностью. Величина сдвигов в физиологических функциях у них незначительна.

Эффект повышения экономизации при выполнении стандартной работы умеренной мощности отчетливо проявляется у юных спортсменов.

После выполнения стандартной физической нагрузки у тренированных спортсменов происходит быстрое восстановление работоспособности. Рост тренированности сопровождается оптимизацией в соотношении двигательного и вегетативного компонентов двигательных навыков. Так, у спортсменов-бегунов высокого класса отношение частоты пульса к частоте беговых шагов приближается к единице. У спортсменов низших разрядов оно колеблется в пределах от 1,1 до 1,3.

В состоянии кислотно-щелочного равновесия после стандартных тестовых нагрузок (пятиминутный бег, стандартная велоэргометрическая проба) у тренированных спортсменов сдвиги рН крови незначительны (с 7,36 до 7,32 — 7,30). У нетренированных спортсменов падение щелочного резерва более выражено: рН изменяется до 7,25 — 7,2. Восстановление показателей кислотно-щелочного равновесия при этом затягивается во времени.

Наиболее характерной особенностью в изменении физиологических функций у тренированных спортсменов при выполнении предельно напряженной мышечной работы является максимальная мобилизация функциональных ресурсов организма.

«Физиология человека», Н.А. Фомин

Читайте далее:



Вид спорта Предстартовое увеличение содержания сахара в крови Предстартовое увеличение содержания молочной кислоты в крови Увеличение содержания молочной кислоты в крови в результате выполнения спортивной нагрузки Баскетбол Футбол Хоккей Гребля Лыжи 60,043,028,021,07,8 4,75,26,64,31,8 42,045,051,032,014,0 «Физиология человека», Н.А. Фомин

Показатели Этапы тренировки Возраст (в годах) и количестве испытуемых 10-11, n =15 13-14, n = 12 16-17, n = 12 Суммарный кислородный долг (см3/кг) IIIIII 70,374,377,9 75,484,3 89,7 98,8107,5113,0 Алактатная фракция (см3/кг) IIIIII 18,318,922,4 25,829,429,7 30,432,634,1 Лактатная фракция (см3/кг) IIIIII 52,054,756,0 48,854,859,2 68,374,978,9 «Физиология человека», Н.А. Фомин

Специфичность предстартовых изменений в ряде случаев затушевывается влиянием эмоциональных факторов. Социальная значимость соревнований, ответственность за командные результаты вызывают большой эмоциональный накал вне зависимости от предстоящей мышечной работы. Это приводит к сглаживанию специфичности реакций со стороны внутренних органов. В таких условиях, например, у метателей диска и бегунов на дистанцию 1500 м может не наблюдаться существенных различий…

По характеру сдвигов физиологических функций при нагрузках выделено три типа адаптации (В. В. Матов и др., 1970). Первый тип адаптации характеризуется адекватными сдвигами физиологических функций как при выполнении большого объема интенсивной работы, так и при стандартной нагрузке небольшой мощности. Адекватность реакции организма на высокоинтенсивные нагрузки проявляется в предельных сдвигах во всех физиологических системах. Ответные реакции…

Чрезмерное стартовое возбуждение может перерасти в свою противоположность — стартовую апатию. В этом случае начинают преобладать процессы охранительного торможения. Деятельность внутренних органов угнетается. Понижаются показатели двигательных функций: увеличивается скрытое время двигательного рефлекса, ухудшается последовательное и дифференцировочное торможение. Наблюдается и понижение уровня окислительных процессов. Как чрезмерное возбуждение, так и стартовая апатия может быть нормализована комплексом психогенных…