Состояние вегетативных функций
Во время работы максимальной мощности не отмечается предельных сдвигов в вегетативных функциях. Это объясняется кратковременностью работы.
Будучи относительно инертной, сердечно-сосудистая система не достигает максимальной работоспособности в течение относительно короткого времени.
Бег на короткие дистанции сопровождается быстро наступающим учащением сердечной деятельности. Пульс на дистанциях от 100 до 400 м колеблется от 170 до 190 уд/мин. Радиотелеметрические исследования показывают, что соревновательные нагрузки, лежащие в зоне работы субмаксимальной мощности, вызывают учащение пульса до 210 уд/мин и более. Систолическое давление сразу после работы поднимается до 180 — 190 мм рт. ст.
Выполнение работы максимальной и субмаксимальной мощности при скоростном плавании сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений до 170 — 200 уд/мин. Вследствие горизонтального положения тела пловца на воде облегчается приток крови от нижних конечностей к сердцу. Гемодинамическая функция сердца в этом случае оказывается облегченной, а сдвиги в ее величинах более умеренными, чем при работе такой же мощности на суше.
При выполнении работы максимальной мощности спортсмен успевает сделать несколько дыхательных движений. Объем легочной вентиляции при этом невелик, а потребление кислорода не превышает 1,5 — 2 дм3/мин. Столь низкие показатели потребления кислорода, при кислородном запросе до 35 — 40 дм3/мин, приводят к тому, что практически вся работа выполняется в анаэробных условиях.
При работе субмаксимальной мощности дыхательная функция нарастает до максимума. Однако вследствие высокого кислородного запроса большая часть энергетических трат компенсируется анаэробными процессами гликолиза.
«Физиология человека», Н.А. Фомин
Особенности обмена энергии. К работе умеренной мощности относятся циклические физические упражнения, продолжающиеся более 30 — 40 мин, выполняемые с относительно небольшой скоростью. В зону работы умеренной мощности входят бег на дистанции от 20 до 42 км, спортивная ходьба — от 10 до 50 км, велогонки — от 50 до 200 км, плавание — от 5…
Работа умеренной мощности сопровождается менее интенсивными, чем при работе субмаксимальной мощности, сдвигами в функции сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений составляет в среднем 150 — 170 уд/мин. При ускорениях она увеличивается до 180 — 190 уд/мин. Равномерное выполнение работы умеренной мощности сопровождается экономным режимом сердечной деятельности. При частоте сердечных сокращений от 160 до 180 уд/мин отмечается…
Выполнение работы умеренной мощности сопровождается значительными изменениями в составе форменных элементов крови. Изменения в лейкоцитарной формуле чаще всего характеризуются увеличением числа нейтрофилов. При недостаточной степени тренированности может наблюдаться регенеративная фаза миогенного лейкоцитоза. При этом резко увеличивается количество нейтрофилов, уменьшаются в числе или совсем исчезают эозинофилы, появляются незрелые формы лейкоцитов. В результате несоответствия длительной, изнурительной работы…
В выделительной функции после работы умеренной мощности обнаруживаются изменения, связанные с почечной гипоксией. Длительная мышечная работа приводит к недостаточному снабжению почек кислородом. В результате этого увеличивается проницаемость почечных клубочков и с мочой выводится часть белковых фракций крови. Содержание белка в моче может увеличиваться с 0,1 — 0,2 до 0,5 — 0,7%. Концентрация молочной кислоты в…
Особенности обмена энергии Виды спортивной деятельности, относящиеся к зоне работы большой мощности, характеризуются высоким темпом, поддерживаемым в течение относительно длительного промежутка времени. Временные границы зоны работы большой интенсивности находятся между 5 — 6 и 30 — 40 мин. В этих пределах выполняются легкоатлетический бег на 3, 5 и 10 км, спортивная ходьба на 3 км,…
