5 июня 2009

Врабатывание (Время достижения относительно стабильной частоты пульса)

Время достижения относительно стабильной частоты пульса при выполнении циклических упражнений большой мощности колеблется в пределах 3—4 мин (через 3—4 мин бега на 5000 м частота сердечных сокращений отличается от ее значений на финише на 9—10%). Не отмечено существенной разницы во времени врабатывания при пробегании дистанции 5000 м в условиях соревнований и тренировки.

Спортсмены высокого класса в соревнованиях быстрее, чем спортсмены низших разрядов, достигают относительно стабильной частоты пульса (А. Т. Воробьев). Частота пульса во время пробегания дистанций 100 и 1500 м как в условиях соревнований, так и на тренировке увеличивается до конца пробега.

Возрастные изменения врабатываемости проявляются в относительно меньшем периоде вхождения в работу у детей школьного возраста по сравнению со взрослыми спортсменами. Этому способствуют высокая возбудимость и функциональная подвижность нервной системы у детей, Определенное значение для ускорения врабатываемости у детей имеют более значительные, чем у взрослых, величины легочной вентиляции и минутного объема крови на 1 кг массы, а также более широкий по сравнению со взрослыми относительный просвет капиллярного русла.

При работе на велоэргометре подростки 12—14 лет достигают стабильности в показателях легочной вентиляции и потреблении кислорода на 2—3-й минуте. У взрослых эта стабильность наступает значительно позже. В плавании на 400 м скорость и длина гребка у юных спортсменов стабилизируются к 50—75 м дистанции. У взрослых спортсменов стабилизация темпа, скорости и длины гребков отмечается только через 150—200 м.

Форсирование процесса врабатывания сопровождается нарушением согласованности в работе двигательного аппарата и внутренних органов. Это проявляется, в частности, в возникновении экстрасистолической аритмии у отдельных спортсменов в период врабатывания.

«Физиология человека», Н.А. Фомин

Читайте далее:



В предстартовом состоянии отмечается усиление парасимпатических влияний на внутренние органы, выражающееся в увеличении кишечной перистальтики и понижении тонуса сфинктера мочевого пузыря. Парасимпатический эффект проявляется в затруднении дыхания и ощущении чувства стеснения в груди вследствие спазма мелких бронхов. Предстартовые изменения в крови выражаются в увеличении количества лимфоцитов и нейтрофилов, в повышении концентрации молочной кислоты. Незначительно повышается…

Быстрое развертывание физиологических функций и достижение их предельных значений является результатом усиления влияний симпатической нервной системы, повышения гормональной функции системы гипоталамус — гипофиз — надпочечники и активности ферментных систем. Темпы повышения уровня мобилизации физиологических функций в годичном цикле тренировки с возрастом и спортивной квалификацией снижаются. Так, если потребление кислорода у 10 — 11-летних детей в…

Мысленное воспроизведение реальных двигательных ситуаций используется спортсменами непосредственно перед выполнением упражнений. Эта своеобразная двигательная настройка на предстоящую деятельность также носит условнорефлекторный характер. Условными раздражителями в этом случае являются мысленные представления о движении. Второсигнальные раздражители, опосредованные мышечными ощущениями, становятся для человека не менее сильными, чем внешняя среда, раздражителями. Двигательные представления, возникающие как результат сознательного (т. е….

Показатели Этапы тренировки Возраст (в годах) и количество испытуемых 10 — 11, n=15 13 —14, n=12 16 — 17, n=12 Минутный объем дыхания (дм3) IIIIII 48,857,063,4 76,691,293,0 87,996,8105,9 Потребление О2 (см3/кг) IIIIII 40,847,050,3 51,156,858,5 56,360,359,4 Кислородный пульс (см3/серд. сокр.) IIIIII 7,99,510,7 19,917,018,4 22,224,624,8 Систолическая скорость транспорта кислорода IIIIII 67,481,991,4 126,0 143,7 162,9 184,3194,1192,0 Повышенные возможности…

Вид спорта Предстартовое увеличение содержания сахара в крови Предстартовое увеличение содержания молочной кислоты в крови Увеличение содержания молочной кислоты в крови в результате выполнения спортивной нагрузки Баскетбол Футбол Хоккей Гребля Лыжи 60,043,028,021,07,8 4,75,26,64,31,8 42,045,051,032,014,0 «Физиология человека», Н.А. Фомин