Одиночество и сон
Чувство одиночества может нарушить сон. Новое исследование показывает, что люди, испытывающие одиночество чаще просыпаются по ночам и имеют прерывистый сон. Результаты исследования, возможно, помогут объяснить, почему одиночество негативным образом отражается на состоянии здоровья. «Одиночество ассоциируется с неблагоприятным воздействием на здоровье человека, — говорит Лианн Карина, доктор наук, ассистент профессора в отделении исследований здоровья в Университете Чикаго. – Мы попытались изучить одно из его проявлений».
В новостном материале Американской академии медицины сна Карина отмечает, что сон является залогом здоровья. Именно поэтому ученые задумали исследовать связь между чувством одиночества и сном. По словам Карины, одиночество не влияет на общую продолжительность сна, однако является причиной более частых пробуждений в течение ночи.
Одиночество и качество сна
Исследование было опубликовано в журнале «Сон». В нем специалисты проанализировали, каким образом одиночество влияет на качество и количество сна. Участники исследования, 95 человек, проживающие в Южной Дакоте, носили специальный браслет, который фиксировал показатели сна в течение недели, — в частности, прерывистость и продолжительность. Люди, испытывающие одиночество, по их наблюдениям, просыпаются чаще. И чем острее одиночество, тем прерывистее становится сон.
Связи между общей продолжительностью сна, дневной сонливостью и одиночеством выявлено не было. Участники исследования принадлежали к сплоченному фермерскому сообществу. Кроме того, специалисты подчеркивают, что чувство одиночества и социальная изолированность – разные вещи. Разница между ними заключается в восприятии.
Чувство одиночества происходит из ощущения изолированности и нехватки общения. «Эффект одиночества на сон справедлив для целого ряда различных восприятий, касающихся сопричастности», — говорит Карина. Она заключает, что исследования, подобные данному, помогут углубить понимание того, как социальные и психологические факторы «проникают» в организм и влияют на состояние здоровья.
Источник: medicinenet.com
Перевод: Medkursor.ru
Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…
Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…
Современная косметология все чаще обращает внимание на азиатские подходы к уходу за кожей. Особенно выделяется корейская косметика, которая стала настоящим трендом благодаря своей эффективности и философии бережного ухода. Но за популярностью скрывается не просто мода — речь идет о комплексной системе, которая напрямую влияет на здоровье кожи. В отличие от привычных европейских средств, корейский подход…
Нарушение речи после инсульта. Прогнозы и сроки восстановления Когда близкий человек после инсульта теряет речь, мир сужается до тишины. Это одна из самых тяжелых потерь — исчезает основной способ связи с любимым человеком. В этой ситуации родственники испытывают шок, страх и полную беспомощность. Самые частые вопросы, которые мучают семью в первые дни: «Вернется ли речь?…
Здоровье человека невозможно рассматривать фрагментарно. Состояние полости рта напрямую связано с работой пищеварительной, иммунной и даже сердечно-сосудистой систем. Несмотря на это, стоматологические проблемы часто откладываются «на потом», особенно если боль носит периодический характер. Между тем воспалительные процессы в зубах могут длительное время развиваться скрыто, постепенно влияя на общее самочувствие. Одним из распространённых примеров является воспаление…
