Люди, поздно ложащиеся спать, подвержены боле высокому риску лишнего веса
Результаты недавнего исследования, проведенного группой американских специалистов, позволяют утверждать о том, что биологический тип (определяющий время, в которое человек ложится спать и просыпается) в значительной степени влияет на предрасположенность к набору лишнего веса. По словам авторов работы, «совы» набирают лишние килограммы во время ночных перекусов, как правило, отличающихся высокой калорийностью. В ходе исследования, о котором здесь идет речь, американские диетологи изучали рацион питания и биологический тип представительниц прекрасного пола. Результаты анализа собранной информации показали, что в большей степени склонными к набору лишних килограммов оказались те женщины, которые относились к биологическому типу «сова».
Как отмечает на своих страницах интернет-портал medicinform.net, эксперты склоняются к мысли, что выявленная закономерность объясняется привычкой поздно ложащихся в постель «сов» переедать на ночь. Оказалось, что среди любительниц полночных посиделок превалировали поклонницы фаст-фуда, а также всевозможных сладких напитков. При этом было установлено, что самое большое количество калорий, поглощаемое «совами», происходит в обед, а также поздно вечером, то есть в то время, когда большинство людей уже спят, не заглядывают в холодильник.
Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…
Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…
Современная косметология все чаще обращает внимание на азиатские подходы к уходу за кожей. Особенно выделяется корейская косметика, которая стала настоящим трендом благодаря своей эффективности и философии бережного ухода. Но за популярностью скрывается не просто мода — речь идет о комплексной системе, которая напрямую влияет на здоровье кожи. В отличие от привычных европейских средств, корейский подход…
Нарушение речи после инсульта. Прогнозы и сроки восстановления Когда близкий человек после инсульта теряет речь, мир сужается до тишины. Это одна из самых тяжелых потерь — исчезает основной способ связи с любимым человеком. В этой ситуации родственники испытывают шок, страх и полную беспомощность. Самые частые вопросы, которые мучают семью в первые дни: «Вернется ли речь?…
Здоровье человека невозможно рассматривать фрагментарно. Состояние полости рта напрямую связано с работой пищеварительной, иммунной и даже сердечно-сосудистой систем. Несмотря на это, стоматологические проблемы часто откладываются «на потом», особенно если боль носит периодический характер. Между тем воспалительные процессы в зубах могут длительное время развиваться скрыто, постепенно влияя на общее самочувствие. Одним из распространённых примеров является воспаление…
