Медитация способа полностью перестроить мозг человека всего лишь за 2 месяца
Результаты недавнего исследования, проведенного группой американских специалистов из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), позволяют утверждать о том, что два месяца регулярных занятий медитацией способны полностью перестроить мозг человека. В ходе исследования, о котором здесь идет речь, его авторы провели эксперимент с участием 16 добровольцев. Все участники на протяжении 8 недель регулярно посещали занятия по медитации, а также предавались указанному занятию в свободное время у себя дома. Таким образом, каждый доброволец медитировал в среднем по 27 минут каждый день.
До начала эксперимента, а также сразу после его завершения исследователи подвергли испытуемых магниторезонансному сканированию головного мозга, что позволило подвести итог данной работе.
Как сообщает на своих страницах инетрнет-портал argumenti.ru, результаты анализа собранной информации показали, что регулярные занятия медитацией привели к увеличению объема серого вещества в так называемой гиппокампе (данная структура головного мозга активно участвует в обработке памяти), а также в других зонах, так или иначе связанных с сознанием и интроспекцией. Кроме того, специалистами было отмечено уменьшение миндалины, которая выступает в качестве основного источника человеческого страха и беспокойства.
Комментируя полученные результаты, гарвардские специалисты отметили, что занятия медитацией способны не только дать человеку чувство умиротворенности и обеспечить физическое расслабление организма, но также стимулировать его умственные возможности и стабилизировать психологическое состояние.
У одних такая реакция появляется только после определенного напитка, у других — почти после любого спиртного, особенно вечером. Причина не всегда заключается в простуде или классической аллергии. Алкоголь способен влиять на сосуды слизистой оболочки носа, а отдельные напитки содержат вещества, способные усиливать уже существующую чувствительность. Особенно заметной реакция становится у людей с аллергическим или вазомоторным…
Заболевания мочеполовой системы относятся к тем проблемам, с которыми многие пациенты не спешат обращаться к специалисту. Однако боль, нарушения мочеиспускания, необычные выделения, зуд и другие симптомы редко стоит оставлять без внимания: получить консультацию, пройти лабораторные исследования и инструментальную диагностику можно в специализированном медицинском центре Гесклиник. Чем раньше установлена причина неприятных ощущений, тем проще врачу выбрать…
Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…
Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…
Современная косметология все чаще обращает внимание на азиатские подходы к уходу за кожей. Особенно выделяется корейская косметика, которая стала настоящим трендом благодаря своей эффективности и философии бережного ухода. Но за популярностью скрывается не просто мода — речь идет о комплексной системе, которая напрямую влияет на здоровье кожи. В отличие от привычных европейских средств, корейский подход…
