Медитация способа полностью перестроить мозг человека всего лишь за 2 месяца
Результаты недавнего исследования, проведенного группой американских специалистов из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), позволяют утверждать о том, что два месяца регулярных занятий медитацией способны полностью перестроить мозг человека. В ходе исследования, о котором здесь идет речь, его авторы провели эксперимент с участием 16 добровольцев. Все участники на протяжении 8 недель регулярно посещали занятия по медитации, а также предавались указанному занятию в свободное время у себя дома. Таким образом, каждый доброволец медитировал в среднем по 27 минут каждый день.
До начала эксперимента, а также сразу после его завершения исследователи подвергли испытуемых магниторезонансному сканированию головного мозга, что позволило подвести итог данной работе.
Как сообщает на своих страницах инетрнет-портал argumenti.ru, результаты анализа собранной информации показали, что регулярные занятия медитацией привели к увеличению объема серого вещества в так называемой гиппокампе (данная структура головного мозга активно участвует в обработке памяти), а также в других зонах, так или иначе связанных с сознанием и интроспекцией. Кроме того, специалистами было отмечено уменьшение миндалины, которая выступает в качестве основного источника человеческого страха и беспокойства.
Комментируя полученные результаты, гарвардские специалисты отметили, что занятия медитацией способны не только дать человеку чувство умиротворенности и обеспечить физическое расслабление организма, но также стимулировать его умственные возможности и стабилизировать психологическое состояние.
Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…
Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…
Современная косметология все чаще обращает внимание на азиатские подходы к уходу за кожей. Особенно выделяется корейская косметика, которая стала настоящим трендом благодаря своей эффективности и философии бережного ухода. Но за популярностью скрывается не просто мода — речь идет о комплексной системе, которая напрямую влияет на здоровье кожи. В отличие от привычных европейских средств, корейский подход…
Нарушение речи после инсульта. Прогнозы и сроки восстановления Когда близкий человек после инсульта теряет речь, мир сужается до тишины. Это одна из самых тяжелых потерь — исчезает основной способ связи с любимым человеком. В этой ситуации родственники испытывают шок, страх и полную беспомощность. Самые частые вопросы, которые мучают семью в первые дни: «Вернется ли речь?…
Здоровье человека невозможно рассматривать фрагментарно. Состояние полости рта напрямую связано с работой пищеварительной, иммунной и даже сердечно-сосудистой систем. Несмотря на это, стоматологические проблемы часто откладываются «на потом», особенно если боль носит периодический характер. Между тем воспалительные процессы в зубах могут длительное время развиваться скрыто, постепенно влияя на общее самочувствие. Одним из распространённых примеров является воспаление…
