На сон грядущий стоит подкрепиться
Результаты недавнего исследования, проведенного группой австралийских специалистов, позволяют утверждать о том, что легкий ужин окажется как раз кстати перед отходом ко сну. При этом также было отмечено, что именно такой способ питания оказывается куда полезней, нежели «голодовка».
Правда здесь, как подчеркивает на своих страницах интернет-портал myjane.ru, есть один весьма немаловажный момент. Дело в том, что такая вечерняя трапеза должна состоять из овощей и злаков, так как такой вариант позднего ужина быстро усваивается организмом и не способен нанести ему никакого вреда.
Комментируя полученные результаты, авторы работы отметили, что легкий вечерний ужин так же способен увеличивать в крови человека уровень аминокислоты триптофана, которая, как это известно, способствует увеличению в мозгу серотонина – гормона отличного настроения и удовлетворенности жизнью.
Вполне понятно, что подобный эффект прекрасно успокаивает нервную систему и помогает человеку быстрее погрузиться в объятия Морфея.
Исследователи из Института науки Вейцмана в Израиле выявили дрожжи, которые можно использовать для предотвращения инвазивного кандидоза, основной причины смерти госпитализированных пациентов и пациентов с ослабленным иммунитетом. Исследование, недавно опубликованное в Журнале экспериментальной медицины (JEM), показывает, что новые дрожжи безвредно живут в кишечнике мышей и людей и могут вытеснять дрожжи, ответственные за кандидоз, Candida albicans. Микробы…
Недавние исследования выявили решающую роль метилирования ДНК в черепно-лицевом развитии, открывая путь к предотвращению расщелины губы и неба путем понимания воздействия окружающей среды на генетическую экспрессию. Расщелина губы и неба — наиболее распространенные черепно-лицевые врожденные дефекты у человека, ежегодно поражающие более 175 000 новорожденных во всем мире. Тем не менее, несмотря на десятилетия исследований, до…
Исследователи из Университета штата Мичиган разгадали загадку менее изученной структуры сперматозоида, известной как цитоплазматическая капля (ЦК). CD, характеризующийся увеличенной цитоплазмой — вязким желеобразным веществом, инкапсулированным клеточной мембраной, — расположен рядом с головкой сперматозоида, особенно на его шейке. Это явление наблюдается у всех млекопитающих, включая человека. Эта новая генетическая модель является первой в своем роде. Как…
Исследование показывает, что блокирование белка PD-L2 в стареющих раковых клетках после химиотерапии повышает способность иммунной системы разрушать эти клетки, потенциально повышая эффективность химиотерапии против рака. Лечение рака, включая химиотерапию, помимо уничтожения большого количества опухолевых клеток, также приводит к образованию стареющих опухолевых клеток (также называемых «клетками зомби»). Хотя стареющие клетки не размножаются, они, к сожалению, создают…
Переход от продуктов животного происхождения к продуктам растительного происхождения, независимо от того, считаются ли эти продукты растительного происхождения здоровыми или вредными согласно индексу растительной диеты, приводит к снижению веса у людей с избыточным весом, снижает потребление холестерина и жиров, а также увеличивает потребление клетчатки. Согласно новому анализу Комитета врачей за ответственную медицину, опубликованному в Европейском…
