8 октября 2018

Остеоартроз и образ жизни

Остеоатроз – невоспалительное заболевание суставов. Возрастное изменение структуры сустава вызывает затрудненное движение и боли при привычных физических нагрузках. Возрастные изменения сустава характеризуются снижением скорости восстановления тканей хряща, его разрушением и разрастанием костной ткани. Движение в суставе, хрящевая ткань которого неспособна удерживать достаточное количество жидкости, сопровождается болезненными ощущениями и уменьшенной амплитудой.

Развитие заболевания начинается медленно, как правило, с поражения одного сустава. На этой стадии обычно затягивается лечение остеоартроза суставов. Когда неприятные ощущения распространяются на другие суставы, в первую очередь те, которые снимали нагрузку с пораженного, болезнь начинает прогрессировать в ускоренном режиме.

Деформирующий остеоартроз чаще диагностируется у женщин, связано это с изменениями климактерического периода. После 60 лет практически у 100% населения он обнаруживается в определенной стадии заболевания.

Остеоартроз и образ жизни

Как сохранить качество жизни при остеоартрозе

Перспективы болезни, если к ней относиться без надлежащего внимания, не радужные: непреходящие боли, полные таблеток прикроватные тумбочки, жизнь в четырех стенах, инвалидность. Но возможности современной медицины и правильное отношение к начальной стадии заболевания помогают полностью изменить сценарий жизненной активности при поражении суставов.

Правила жизненного сценария для сохранения здоровья суставов:

  • достаточная физическая активность;
  • регулярный прием препаратов, обеспечивающих питание клеток пораженного хряща;
  • снижение лишнего веса.

При возникновении первых болезненных ощущений в пораженном артрозом суставе многие стараются уменьшить физические нагрузки или, наоборот, резко заняться каким-либо видом спорта. Обе тактики являются неправильными. Резкое снижение двигательной активности чревато для тканей хряща снижением снабжения клеток соединительных волокон «строительными элементами». С другой стороны, увеличение физической активности приводит к более быстрым деструктивным процессам в хрящевой ткани и быстрому изнашиванию сустава. Найти баланс между физической нагрузкой и восполнением двигательных ресурсов сустава может только врач после полного его обследования.

При артрозе коленных и тазобедренного суставов рекомендуется устранить поднятие тяжестей, длительное пребывание в неудобной позе. Поражение суставов рук должно сопровождаться уменьшением количества мелкой ручной работы.

Допустимую двигательную активность поможет определить врач, он же поможет составить режим занятий и тип упражнений, способствующих наполнению сустава кровью и полноценному питанию. Прогулки, плавание – вот наиболее благоприятные нагрузки для пораженных артрозом суставов на первом этапе лечения заболевания.

Добиться успеха в борьбе с прогрессированием остеоартроза невозможно, если сустав будет испытывать статические перегрузки, вызванные не только тяжелым трудом и физическими нагрузками, но и избыточным весом. Никакие упражнения не помогут вернуть здоровье суставу, если он вынужден испытывать лишнее давление веса даже в положении сидя. Снижение веса способно улучшить самочувствие и уменьшить риск прогрессирования болезни, а совместно с остальными методами лечения показывает хорошие результаты даже на более поздних стадиях заболевания.

Следует иметь в виду, что резкое снижение веса нежелательно. Хотя нагрузка на суставы уменьшается, но существует вероятность, что вместе с уменьшением общей массы тела вы можете ухудшить снабжение тканей организма питательными веществами. А подобное состояние для артроза крайне нежелательно.

Резкие диеты, способные вернуть талию на место, даже в молодом возрасте оказывают стресс для организма. А возрастные изменения суставов требуют бережной и постепенной коррекции весовой нагрузки. Коррекция привычек питания должна проводиться с употреблением продуктов с достаточным количеством витаминов и кальция в усвояемой форме.

Единственный вид терапии остеоартроза, который допускает быстрые результаты – это прием лекарственных препаратов. Все медикаментозные средства, применяемые в лечении остеоартрозов, делятся на две группы:

  • болеутоляющие препараты;
  • препараты защитного действия, или хондропротекторы.

К группе болеутоляющих можно отнести как фармакологические препараты, так и гомеопатические и народные методы лечения. Их применяют на начальном этапе терапии артроза и в периоды обострения заболевания. Препараты защитного спектра действия нужно принимать не только, когда «болит», но и после снятия первичного болевого синдрома.

Врач прописывает хондропротекторное лечение длительными курсами, до 3-6 месяцев в зависимости от стадии болезни. Произвольно сокращать длительность курса – это значит ускорять возникновение очередного этапа обострения болезни и способствовать непрекращающемуся разрушению сустава. Основные компоненты хондропротекторов – это глюкозамин и хондроитин сульфат, вещества, которые находятся в организме человека. Именно снижение их выработки с возрастом и приводит к развитию артроза, поэтому пугаться длительности курса лечения не стоит. Кроме этого, сами хондропротекторы также обладают болеутоляющим эффектом, менее выраженным, чем классические болеутоляющие препараты, но зато и менее слабым воздействием на остальные органы.

Если у вас диагностировали остеоартроз, своевременно и осознанно начинайте корректировать свои привычки, чтобы сохранить высокое качество жизни. В противном случае за вас это сделает сама болезнь, и тогда без хирургического вмешательства вам не обойтись. Артроз захватывает «новые территории» медленно, но уверенно, и чем скорее вы начнете полноценное лечение, тем ниже для вас окажется риск необходимости эндопротезирования, то есть замены уничтоженного болезнью сустава на искусственный.

Фото: pinimg.com



Принципы работы современного наркологического центра

Проблемы наркозависимости и алкоголизма,к сожалению на сегодняшний день встают, как никогда остро. Ведь последствия такой зависимости выражаются в разрушенных семьях, совершении преступлений, деградации личности и асоциальных проявлениях. Многие современные наркологические центры и клиники оказывают услуги по лечению зависимости от наркотиков, алкоголя, игровой зависимости. Вместе с тем, если вы хотите эффективный результат, следует обращаться к профессионалам….

4 мифа о профилактике онкологических заболеваний

По данным Американского института исследований рака, около трети наиболее распространенных видов рака в Америке можно предотвратить с помощью здорового питания, регулярной физической активности и поддержания здорового веса. Но широкий спектр мифов о раке может затруднить понимание того, что включает в себя выбор здорового питания. 1. Сахар «питает» рак? Все клетки в нашем организме используют сахар…

Что такое БАДы?

Для нормального функционирования человеческий организм должен ежедневно получать несколько сотен витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ. Даже самое полноценное и продуманное питание не всегда может ликвидировать дефицит необходимых элементов. На помощь приходят биологически активные добавки, которые являются концентрированными витаминами и минералами естественного происхождения или их искусственно созданными заменителями. Мнения ученых разделились. Некоторая часть исследователей…

Когда нужно вызывать нарколога на дом?

Лечение алкоголизма имеет комплексный характер. Необходима психотерапия и, следовательно, помощь психолога. Дополнительным, но от этого не менее важным элементом является медикаментозное лечение. Осознание серьезности проблемы и ее последствий – очень важный фактор, с которым необходимо столкнуться зависимому человеку. Главным препятствием к этому является нежелание посещать специалистов. Поэтому, на сегодняшний день существует возможность вызова нарколога на…

Рожа: симптоматика и предрасположенность

В греческом «erysipelas», на французском «rouge», по-русски «рожа». Именно так звучит инфекционное заболевание определённых участков кожи на человеческом теле. Чаще всего этой болезни подвержены люди среднего возраста или у кого низкий иммунитет. Так же в зоне опасности беременные женщины и мужчины трудоспособного возраста. Предпосылками может служить даже незначительная травма кожного покрова. Это может быть ожог,…