22 мая 2014

Питательные вещества, в которых всё время нуждается организм

Если не сделать свой рацион разнообразным, то в организме начинает нахватать витаминов и полезных для него веществ. Рассмотрим семь самых распространённых видов веществ, в которых нуждается организм человека:

  1. Витамин В12. Этот витамин может содержаться в продуктах, которые имеют животное происхождение, а так же в рыбе, мясе и различных видах птицы. Данный вид витамина нужен для того что бы образовались новые красные кровяные тельца. Для обычного человека в сутки потребление данного витамина должно составлять 2,4мкг. Если в организме такого витамина не хватает, то начинает появляться усталость, депрессия или же анемия.
  2. Витамин С. Наибольшее количество этого витамина может содержаться в цитрусовых, а так же в картофеле, помидорах или киви. Этот витамин очень важен для иммунной системы. Если в организме его не хватает, то начинают выпадать зубы или кровоточить дёсна.
  3. Витамин D. Наибольшее его содержание замечено в сортах красной рыбы, а так же в говяжьей печени. Данный витамин отвечает за регуляцию обмена кальция в организме, а так же за укрепление костей. Его нехватка может привести к мышечной слабости.
  4. Йод. Данного витамина больше всего в рыбе, живущей в океане или же в водорослях. Йод отвечает в основном за выработку гормонов. Если его недостаточное количество, то могут быть психические нарушения.
  5. Fe (железо). В настоящий момент именно этого микроэлемента не хватает в организме у большей части населения. Его можно изъять из чечевицы или фасоли, там оно находится в больших количествах. Если будет в организме недостаточное количество железа, то может резко снизится иммунитет.
  6. Магний. В большинстве случаев он содержится в бобовых плодах. В организме отвечает за мышечную систему. А при недостатке могут быть вызваны такие признаки как потеря аппетита, тошнота, рвота.
  7. Цинк. Можно получить из устриц, птицы и красного мяса. Данное вещество помогает иммунитету бороться с бактериями. При недостатке его могут выпадать волосы, пропасть аппетит, а так же может быть вызвана диарея.


Разделение сердечных заболеваний

Функционал человеческого «мотора» по факту даёт человеку право на жизнь. Как только этот мотор прекращает функционировать, врачи фиксируют смерть. Но бывает ведь и так, что сердце функционирует не в полную мощь, от чего серьёзно страдает качество жизни. Впрочем, исправить положение можно в любом случае, вне зависимости от степени запущенности патологии, и от её вида. Понятно,…

Простатэктомия роботом Да Винчи

Для начала стоит обратиться к сути самого изобретения. Робот Да Винчи был разработан довольно давно, однако официальное разрешение на его применение было впервые выдано только в 2000 году. Вообще, эту технологию разрабатывали специально для того, чтобы врач, находящийся на планете Земля, мог помочь заболевшему космонавту, находящемуся в космосе. То есть, по сути робот да Винчи…

Справка 095-у: значение и правила получения

Этот документ в обиходе у рядового гражданина называется иначе! Больничный каждому из читателей привычнее, нежели справка формы 095 у, но по факту — это синонимы. Смысл этого документа заключается в том, чтобы объяснить руководству своё отсутствие в школе, на парах или на работе. Безусловно, бывают в жизни самые разные уважительные причины, по которым человек был…

Краснуха

Первые сведения о данном заболевании были зафиксированы ещё в 16 веке. Но тогда все детские заболевания имели практически одинаковую симптоматику. И лишь в конце 19 столетия краснуху идентифицировали как отдельное заболевание. В 40-х годах прошлой эпохи европейские учёные заметили, что возбудители болезни напрямую влияют на внутриутробное развитие эмбриона. Краснуха – это вирусная инфекция, которой подвержены…

Герпес на губах, причины и профилактика

Герпес на губе появляется в результате возникновения вирусного заражения 1 типа. Он поражает нервную систему, слизистый покров кожи и поверхность губ. Появившиеся пузырьки доставляют дискомфорт, в виде зуда и покраснения. Может появиться небольшая опухоль. Существуют множества возбудителей вируса герпеса 1 типа. Подхватить его очень легко в любое время года. Следует остерегаться данного заболевания, используя эффективное…