27 февраля 2014

Польза мандаринов

Мандарины — это вид цитрусовых с красно-оранжевой кожурой. Они отличаются низкой калорийностью (33 ккал на 100 гр) и поэтому прекрасно подходят для диеты. Мандарины можно назвать сильнейшей защитой от вирусов и поддержкой иммунитета. Достаточно двух мандаринов в день для профилактики гриппа и простуды. Перечислим основные питательные вещества, содержащиеся в этом полезном фрукте.

 Витамин С.

 Институт медицины рекомендует употреблять ежедневно витамин С для поддержания красоты кожи, укрепления костей, здоровья зубов и лучшего заживления ран. Мандарины как нельзя кстати подходят для этой цели. В 100 граммах этого продукта витамина С содержится 52 мг. Этого количества хватает для снижения риска инсульта, а также поддержания хорошего настроения на весь день.

 Клетчатка.

 Клетчатка и особый вид углеводов помогает поддерживать вес в норме. Это обрадует большинство женщин мира. Два мандарина составляют 15 процентов (30 грамм клетчатки) от рекомендуемой нормы потребления клетчатки в день. Это очень хороший показатель.

 Витамин А.

 Источник витамина А — каротиноиды. Их и содержат мандарины. Из-за содержания каротиноидов мандарины имеют оранжевый цвет. Витамин А нужен для здоровья глаз, помогает лучше видеть в сумерках, поддерживает здоровье клеток всего организма. 100 граммов мандаринов содержит 1328 международных единиц витамина А. Это покрывает 44 процента рекомендуемой нормы в день.

 Из мандаринов существует множество вкусных рецептов приготовления десертов. Это муссы, варенья, коктейли. Мандарины можно добавлять в кашу на завтрак, и тогда ее съест самый неприхотливый в еде ребенок.

 А также красоту комнате придаст мандариновое дерево и прекрасно очистит воздух в помещении.

Ну а посетив сайт http://winupdate.ru/category/obmen-fajlami/ вы найдете лучшие программы для обмена файлами. Только там есть все что нужно для обмена файлами без проблем.



Климатические камеры: особенности, виды и применение

Значение и специфика применения Каждый человек прекрасно знает, при каких условиях не пропадает мясо. Его надо либо приготовить, либо положить в холодильник. Но если мясо уже приготовленное, то условия хранения меняются, правильно? А ведь требования к хранению имеются у множества объектов. Так, к примеру, как узнать свойства песка? Испытать! Под воздействием влаги — свойства будут…

Какие проблемы решает врач косметолог

Современная косметология сегодня творит чудеса, позволяя избавиться от различных эстетических проблем внешнего вида и замедлить процессы старения, сделав кожу более упругой и сияющей. Основная деятельность врача косметолога Врач косметолог является дипломированным специалистом, в компетенцию которого входит диагностирование и лечение различных эстетических проблем клиента. Он считается высоковостребованными специалистом, который осуществляет свою деятельность в частных клиниках, государственных…

Металлическая мебель в медицинских учреждениях

Металлическая мебель пользуется особенным спросом. Она прочна, отлично моется и дезинфицируется, позволяет использовать ее долгие годы даже в условиях с агрессивными средами. На сайте http://avismet.ru/ можно найти медицинскую мебель и сейфы, металлические изделия для оснащения различных помещений, производственную мебель и многое другое. Почему выгодно приобретать мебель на сайте А именно: Компания является официальным представителем производителей,…

Цветные линзы

Цветные линзы предназначены для того, чтобы подкорректировать или изменить цвет глаз, или же просто подчеркнуть их естественный оттенок. На сайте интернет магазина https://linzi-vsem.ru, представлен широкий ассортимент цветных линз, разнообразных оттенков и рисунков. Виды цветных линз Цветные контактные линзы бывают однодневными, и многоразовыми, с различным сроком использования. Однодневные считаются более гигиеничными. Также бывают линзы с диоптриями,…

Капсулы КетоФорм: преимущества, особенности и специфика

Суть и принцип действия Причиной лишнего веса может быть не только обильное питание. Многие страдают от этой проблемы, питаясь при этом, как годовалый ребёнок — исключительно кашами. Избыток веса провоцируют самые разные заболевания, влияющие на метаболические процессы в организме. Когда вырабатывается недостаточно ферментов для переваривания пищи, она начинает застаиваться в желудке и закупоривать кишечник. Потом…