11 августа 2013

Красивая осанка

 

Ни для кого не секрет, что секрет здорового и крепкого позвоночника заключается в правильной осанке. Однако, не каждый из нас способен похвастаться подобным: все чаще на улицах можно заметить ссутулившихся людей, взгляд которых направлен исключительно себе под ноги, что вполне объяснимо, учитывая наш образ жизни — сидячая работа, постоянные нахождение перед монитором и подобные прелести современной жизни.

 Как же исправить подобное положение? В этом вам поможет комплекс упражнений, направленных на улучшение вашей осанки:

  1. Подойдите к ровной стене и станьте так, чтобы ваш затылок, пятки и ягодицы касались стены. Расправьте плечи, поднимите подбородок и зафиксируйте себя в таком положение на некоторое время. Спустя несколько минут вы можете почувствовать дискомфорт, но это правильно — ваше тело не привыкло находиться в правильном для него положении. Повторяя подобное упражнения через день, уже через месяц вы заметите позитивные изменения в вашей осанке.
  2. Вторым полезным упражнением станет следующее: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, глубоко вдохните полной грудью. Теперь согните руки в локтях и сведите лопатки,, зафиксируйте их в таком положении, после чего снова расслабьте. Повторите 5-6 раз. Во время выполнения вы должны чувствовать легкое жжение в межлопаточных мышцах.
  3. Растяжка так же невероятно полезна, когда дело касается здоровья позвоночника. Начинайте каждое утро с пятиминутной зарядки, и тогда ваша спина никогда вас больше не потревожит!

Ну а приобрести ортопедические стельки вы можете посетив сайт medtehnikalife.com.ua/ortopedicheskie-stelki-vkladishi. Только там есть все для здоровья ваших ног.



Глюкозамин

Глюкозамин — это вещество с мощнейшими свойством характерным хондропротекторам. Оно оказывает значительное влияние на состояние суставной ткани: делая ее эластичной и прочной. В терапии глюкозамин успешно применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: бурситах, синовитах и артритах. Что такое глюкозамин? Данное вещество по химическим свойствам относится к моносахаридам, которые служат фундаментом для построения хрящевой ткани сустава. Благодаря…

Помощь из интернета

Роль полезных сайтов Абсолютное большинство пользователей обращаются к интернету за советом или рекомендацией. Есть, к примеру, у хозяйки некие ингредиенты, а фантазия закончилась — так почему бы не подсмотреть рецепт блюда в интернете? Ребёнок плохо учится в школе — «Гугл, помоги!», с мужем есть проблему — «Яндекс, что посоветуешь в такой ситуации?» Но самым распространённым…

Детский врач

Для каждого родителя здоровье его малыша — на первом месте. Но не всегда мама и папа могут самостоятельно поставить диагноз и вылечить от недомогания свое чадо. С малышами до года труднее всего, ведь они еще не могут выразить словами свой дискомфорт. Но и дети постарше зачастую не могут четко определить, что у них не так….

Преимущества лечения зубов в Китае

Лечение зубов – технически сложная и дорогостоящая процедура. Еще несколько лет назад европейская стоматология привлекала пациентов из России, ввиду качества предоставляемых услуг. В последнее время более популярным становится недорогое лечение зубов в соседнем Китае, где уровень медицины полностью отвечает международным требованиям. Программа лечения В Китае стоматологические учреждения представлены государственными и частными структурами. Пациентам из России…

Профилактическое обследование

Многие болезни сегодня можно предотвратить, если просто вовремя обнаружить их зачатки. Но это зачастую невозможно сделать самостоятельно, не имея ни академического медицинского образования, ни оборудования. Вот почему полезно регулярно проходить медицинское обследование в профилактических целях. Какие болезни это поможет выявить Ценность такого мероприятия, прежде всего в том, что удастся выявить признаки зарождения опасных заболеваний, на…