11 августа 2013

Красивая осанка

 

Ни для кого не секрет, что секрет здорового и крепкого позвоночника заключается в правильной осанке. Однако, не каждый из нас способен похвастаться подобным: все чаще на улицах можно заметить ссутулившихся людей, взгляд которых направлен исключительно себе под ноги, что вполне объяснимо, учитывая наш образ жизни — сидячая работа, постоянные нахождение перед монитором и подобные прелести современной жизни.

 Как же исправить подобное положение? В этом вам поможет комплекс упражнений, направленных на улучшение вашей осанки:

  1. Подойдите к ровной стене и станьте так, чтобы ваш затылок, пятки и ягодицы касались стены. Расправьте плечи, поднимите подбородок и зафиксируйте себя в таком положение на некоторое время. Спустя несколько минут вы можете почувствовать дискомфорт, но это правильно — ваше тело не привыкло находиться в правильном для него положении. Повторяя подобное упражнения через день, уже через месяц вы заметите позитивные изменения в вашей осанке.
  2. Вторым полезным упражнением станет следующее: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, глубоко вдохните полной грудью. Теперь согните руки в локтях и сведите лопатки,, зафиксируйте их в таком положении, после чего снова расслабьте. Повторите 5-6 раз. Во время выполнения вы должны чувствовать легкое жжение в межлопаточных мышцах.
  3. Растяжка так же невероятно полезна, когда дело касается здоровья позвоночника. Начинайте каждое утро с пятиминутной зарядки, и тогда ваша спина никогда вас больше не потревожит!

Ну а приобрести ортопедические стельки вы можете посетив сайт medtehnikalife.com.ua/ortopedicheskie-stelki-vkladishi. Только там есть все для здоровья ваших ног.



Постельное белье из льна – выбор здорового человека

При выборе постельного белья следует руководствоваться не только эстетическими, но и многими другими факторами. Ведь от качества сна напрямую зависит самочувствие и здоровье человека. Исходя из этого выбор стоит отдавать в пользу натуральных тканей, в числе которых на первом месте стоит лен. Именно он лучше всего подходит для изготовления простыней, наволочек и пододеяльников. Общая информация…

Спа-процедуры: польза, применение и особенности

Суть и способы Основная цель посещения спа-салона — это достижение гармонии души, тела и духа. И теперь, в то время, как ритм человеческой жизни ускорен до невозможности, подарочные сертификаты на подобные услуги становятся всё более популярными. На сайте спа-салона «LOTUS SPA» с адресом spalotus.me, очень легко заказать презент для дорого человека в режиме онлайн. Понятно,…

«Рипарт» или «Нолтрексин»?

На рынке представлено много препаратов, замещающих синовиальную жидкость. Есть лекарства отечественного и импортного производства. Многие традиционно полагают, что лечиться российскими медикаментами дешевле. Так ли это – рассмотрим на примере двух жидких протезов, «Рипарт» (Россия) и «Нолтрексин» (Швейцария). В каких случаях их используют Оба препарата предназначены для лечения артроза крупных суставов – коленного, тазобедренного, локтевого, плечевого….

Профилактика инфекций, передаваемых половым путем

Вряд ли можно найти в мире человека, который хотя бы понаслышке не знал о существовании венерических заболеваний. Термин происходит от имени богини любви – Венеры, то есть становится понятным, что инфекция передается при предании любовным страстям, половым путем. Если в прежние времена можно было инфицироваться заболеванием, с которым можно было справиться проверенными средствами, то теперь…

Как работает флеболог

Внутри каждого человека находится огромная транспортная сеть — кровеносная система. Она настолько обширна и подвержена множеству внешних факторов, что ее проблемами занимаются сразу несколько специалистов. И если про кардиологов слышали все, то знакомство с врачом-флебологом для многих становится новым, но крайне важным опытом. Чем занимается флеболог? По статистике более половины жителей Земли страдают от болезней…