6 сентября 2012

Правильное питание

Здоровое питание один из важнейших этапов поддержания здоровья человека. Несбалансированное питание и вредные привычки – это самые распространенные проблемы, которые могут привести к расстройствам организма.

Основные задачи здорового образа жизни просты – пить не менее двух литров воды в день; обязательно необходимо завтракать; употреблять фрукты, овощи, хлеб цельнозерновой, рис коричневый; снизить употребление сахара и содержащие его продукты. Употребление жиров некоторых продуктов полезно для организма человека, например, оливковое и арахисовое масла, оливки, орехи. Не следует забывать и о режиме питания, так как он участвует в обменных процессах организма.

Пищу необходимо употреблять за 4-5 раз в сутки. Перекусы необходимы для утоления голода и переедания в период основного приема пищи. Переедание – это первый этап, приводящий к ожирению, старению, нарушению обмена веществ. Тщательное пережевывание пищи влияет на секрецию органов пищеварения и кислотность. Необходимо также употреблять пищу регулярно в одинаковое время. Самостоятельно разработайте правильную программу питания. Или же обратитесь к профессиональным диетологам, они с удовольствием помогут разобраться, что нужно вашему организму.

Ну а когда вам нужно качественноесредство для замшевой обуви посетите сайт www.1010.ru. Только там вы найдете качественные средства для ухода за обувью.



Введение инъекций: правила и меры предосторожности

В первую очередь, обслуживающему персоналу необходимо обеспечить простор в действиях, поэтому стол, где будет подготавливаться инъекция обязан быть большим, просторным и не скользким. Присутствие на нём антисептических растворов, вроде хлоргексидина, перекиси водорода или обычного спирта является неотъемлемой частью правил асептики. Биксы, где хранятся стерильные тампоны, для манипуляционного кабинета — норма, равно как и перчатки, которые…

Особенности течения и лечения туберкулеза у детей

Одним из распространённых инфекционных заболеваний, которое приводит к смертельному исходу, является туберкулез. Врач фтизиатр занимается диагностикой, профилактикой и лечением туберкулеза. Главной деятельностью фтизиатра можно назвать рассмотрение пораженных участков при появившейся болезни: легкие, кости, суставы, надпочечники почки, кожу, мочеполовую систему, лимфоузлы, органы зрения, мозговую оболочку, брюшину и прочие органы. Специалист по лечению туберкулеза работает в частных…

Подтяжка бёдер мезонитями

Сначала на бёдрах проявляются незначительные неровности кожи, затем эластичность и вовсе уходит в никуда, уступая место серьёзному обвисанию эпидермиса. С эстетической точки зрения, такое никуда не годится и абсолютное большинство старается привести кожу в порядок при помощи упражнений. Те, у кого нет времени на подобное, идут на иные меры — липосакция или мезонити, с помощью…

Натуральные масла: особенности применения

Лучше тратить крохи на лечение зарождающихся болезней или вовсе для профилактики, чем выкладывать колоссальные суммы на избавление от хронических форм. И в данном случае человеку на помощь не редко приходит природа. Вершки да корешки, цветы да стебельки растений, их эссенции и масла очень распространены в фармацевтике. И если препарат на базе натурального масла считается очень…

Витамины группы B при лечении невралгии

Во всём организме масса нервных окончаний, но есть и такие участки, где их концентрация больше обычного. То есть конкретный орган буквально окружён множеством нервных окончаний, что обеспечивает качественную связь с центральной нервной системой. Но если в таком месте вдруг возникает боль, то почти стопроцентно присутствует поражение структуры перифирического нерва или же связи между ними. И…