10 июля 2012

Что нужно для здорового сна?

Каждый наверняка думал о том, что желательно бы перейти на здоровый режим сна, или хотя бы раздумывал над вопросом «Что же нужно для здорового сна?». Правда ли то, что утомленность, сосредоточенность и различные головные боли могут напрямую зависеть именно от сна? Давайте же найдем ответы на интересующие нас вопросы.

Насколько положительно крепкий здоровый сон влияет на нас? Хорошее настроение и прилив бодрости будет лишь после 10-тичасового сна, или вы наоборот будете чувствовать себя уставшим и разбитым? Если говорить о времени, которое мы потратим на сон, то стоит заметить, что биоритмы у людей разные, и каждый человек высыпается по-разному. Кто-то проспит 5-6 часов и будет бодр и весел, а кому-то и 9-ти часов не хватит, чтоб хорошо выспаться.

Нужно прислушаться к себе и попытаться определить, сколько же вам нужно часов сна для того, чтоб утром, сразу после пробуждения, чувствовать бодрость. По статистике, среднее количество часов, которое люди тратят на сон, составляет 6-9 часов. Те, кто проводит в кровати менее 6-ти часов, именуются «коротко-спящими», а те, кто более 9-ти – «долго-спящими». Но нужно знать, что рамки устанавливаете вы, так что в вопросе о конкретной норме сна стоит разобраться самостоятельно.

Но если вас мучает бессонница, стоит принять снотворное, которое не принесет вреда вашему здоровью. Для этого посетите интернет-аптеку, в которой вам подскажут необходимый препарат. Ведь интернет аптека лекарств удобна, к тому-же вы сможете сэкономить на покупке.



Как работает флеболог

Внутри каждого человека находится огромная транспортная сеть — кровеносная система. Она настолько обширна и подвержена множеству внешних факторов, что ее проблемами занимаются сразу несколько специалистов. И если про кардиологов слышали все, то знакомство с врачом-флебологом для многих становится новым, но крайне важным опытом. Чем занимается флеболог? По статистике более половины жителей Земли страдают от болезней…

Правила ухода за культей при ношении протеза

После ампутации конечности образуют культю. На нее надевают протез, который можно подобрать на сайте m-lotos.ru. Изделие предназначено для защиты мягких тканей, устранения нагрузки с костей. Основные правила ухода После покупки протеза в m-lotos.ru, пациент должен знать, как правильно ухаживать за изделием и культей, чтобы предупредить риск осложнений. Используют следующие основные правила: ежедневно, утром и вечером…

Обустраиваем баню

Одной из наиболее популярных традиций русского народа считается посещение бани. Эта разновидность «водно-парной» процедуры не только приятна, но и полезна. Благодаря одновременному воздействию высокой температуры и влажности, из организма выводятся токсины и шлаки, а тепло способствует прогреванию даже внутренних органов. За счет этого их работа активизируется, а сердечно-сосудистая система еще и укрепляется. Стоит заметить, что…

Как лечат наркоманию в современных клиниках?

Какой должна быть клиника? Наркоман может зависеть от множества препаратов. Кто-то таблетки употребляет регулярно, кто-то — порошок нюхает, кто-то — колется. Каждый из них по прошествии определённого времени испытывает невероятное чувство блаженства. Однако с каждым разом доза увеличивается либо для продления кайфа, либо в силу того, что организм уже не испытывает блаженства от прежней дозы….

Биологический активный комплекс Эфамол, детская вариация

Рассматриваемая БАД Эфамол производится в Англии. Многие родители, после проведения оздоравливающего курса Эфамолом, отмечают общее улучшение самочувствия и значительное повышение иммунитета ребенка. В составе препарата присутствуют исключительно натуральные компоненты. Это витаминный комплекс, имеющий достаточно глубокое воздействие на детский организм. На фоне большого количества контрафактной продукции на прилавках, данный препарат выделяется своей эффективностью и отсутствием выраженных…