10 июля 2012

Что нужно для здорового сна?

Каждый наверняка думал о том, что желательно бы перейти на здоровый режим сна, или хотя бы раздумывал над вопросом «Что же нужно для здорового сна?». Правда ли то, что утомленность, сосредоточенность и различные головные боли могут напрямую зависеть именно от сна? Давайте же найдем ответы на интересующие нас вопросы.

Насколько положительно крепкий здоровый сон влияет на нас? Хорошее настроение и прилив бодрости будет лишь после 10-тичасового сна, или вы наоборот будете чувствовать себя уставшим и разбитым? Если говорить о времени, которое мы потратим на сон, то стоит заметить, что биоритмы у людей разные, и каждый человек высыпается по-разному. Кто-то проспит 5-6 часов и будет бодр и весел, а кому-то и 9-ти часов не хватит, чтоб хорошо выспаться.

Нужно прислушаться к себе и попытаться определить, сколько же вам нужно часов сна для того, чтоб утром, сразу после пробуждения, чувствовать бодрость. По статистике, среднее количество часов, которое люди тратят на сон, составляет 6-9 часов. Те, кто проводит в кровати менее 6-ти часов, именуются «коротко-спящими», а те, кто более 9-ти – «долго-спящими». Но нужно знать, что рамки устанавливаете вы, так что в вопросе о конкретной норме сна стоит разобраться самостоятельно.

Но если вас мучает бессонница, стоит принять снотворное, которое не принесет вреда вашему здоровью. Для этого посетите интернет-аптеку, в которой вам подскажут необходимый препарат. Ведь интернет аптека лекарств удобна, к тому-же вы сможете сэкономить на покупке.



Анаболики в спорте

Роль анаболических стероидов в спорте Для таких спортсменов, как бодибилдеры, пауэрлифтеры, атлеты, главной целью является создание мощного, красивого, рельефного тела. Людям со стороны кажется, что они просто много занимаются в тренажерном зале. На самом деле, выдающийся результат — это кропотливый труд, требующий комплексного подхода. Имеет значение все: продуманное до мелочей правильное питание, грамотный питьевой режим,…

Насколько реальны слухи о стероидах?

Большинство молодых людей мечтают в один миг стать выносливее, сильнее, быстрее. В условиях современных реалий, учитывая популярность интернет- и медиаресурсов все больше парней и девушек стараются хоть чуть-чуть приблизиться к той топовой форме тела, которая демонстрируется повсеместно. Сегодня много говорится о стероидах. Но, лишь немногие осведомлены о тонкостях спортивной фармакологии. Поэтому препараты для спорта являются…

Ознакомьтесь со спортивной фармакологией, а в частности узнайте про анаболики

Спортивные добавки сейчас стали активно применяться многими спортсменами, кто непосредственно уделяется внимание силовым тренировкам. Это препараты, которые позволяют достигнуть высоких результатов в наборе мышечной массы, также помогают сжигать жир. В профессиональном спорте до сих пор стоят остро вопросы относительно того, стоит ли принимать спортивную фармакологию или нет. С одной стороны каждый человек сам должен для…

Онкология больше не приговор

В известном на весь мир израильском онкоцентре Ихилов с 1961 года ведут не только научную работу, а и лечат больных раком. Здесь берутся даже за самых безнадежных онкологических больных, от которых отказываются в нашей стране. Больше информации об этом центре можно узнать на официальном сайте клиники https://oncocenter-ichilov.com/. Почему онкологические больные отдают предпочтение лечению за границей…

Как дженерики воздействуют на либидо и организм в целом?

Что такое дженерики? Если говорить простыми словами, то это — аналоги дорогостоящих лекарств, не уступающие оригиналам в эффекте. Когда разрабатывались оригиналы, фармацевтические компании вкладывали большие средства в их разработку и тестирование. Потом наступил момент, когда эффективность была доказана, и этот препарат нужно было продвигать в массы. На маркетинговые мероприятия также ушло довольно много средств. Все…