Клетчатка улучшает здоровье подростков
Клетчатка играет важную роль в работе кишечника и благотворно влияет на иммунную систему. Но это ещё не все её полезные свойства. Сотрудники Медико-санитарного университета штата Джорджия провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что недостаточное присутствие в рационе подростка клетчатки приводит к увеличению риска развития сердечно – сосудистой патологии и сахарного диабета.
Учёные проводили изучение пищевого рациона и состояние здоровья 559 детей подросткового возраста от 14 до 18 лет. Оказалось, что больше половины из них употребляет всего лишь 1/3 суточной нормы клетчатки. Эти подростки имеют больший размер талии и повышенное содержание воспалительных маркеров в крови. Эти показатели являются факторами риска возникновения сердечно – сосудистых нарушений и сахарного диабета.
Количество клетчатки, необходимое ребёнку в сутки легко рассчитать. Для этого нужно к возрасту ребёнка в годах прибавить цифру 5. Так, пятнадцатилетнему подростку потребуется 20 грамм клетчатки в сутки. В больших количествах она содержится в крупах, бобовых, овощах и фруктах. В случае недостаточного употребления этих продуктов, можно использовать биологически активные добавки с клетчаткой.
Ну а чтобы улучшить зрение вам нужно купить линзы для очков. Только сайт linzdom.ru предоставит вам отличные цены и высокое качество линз.
Стоматология на Васильевском острове СПб «Эверест» предоставляет широкий спектр стоматологических услуг, ориентированных на обеспечение заботы о здоровье и красоте вашей улыбки. Сайт компании, доступный по адресу everestclinic.com, становится надежным партнером в поддержании вашей устной гигиени и решении стоматологических проблем. Основной целью стоматологии Эверест является предоставление высококачественных стоматологических услуг, направленных на улучшение здоровья и комфорта пациентов….
В современной стоматологии имплантация зубов – это инновационный метод восстановления зубного ряда, который позволяет пациентам восстановить утраченную уверенность в себе, комфорт при приеме пищи и, конечно же, красивую улыбку. Предлагаем ознакомиться с показаниями к имплантации, видами этой процедуры, особенностями имплантации зубов с отсроченной нагрузкой, технологией выполнения и правильным уходом за имплантами. Мы рекомендуем обратиться в…
Прокол пазухи (пункция) при гайморите: эффективное вмешательство в рамках Сети поликлиник «Семейный доктор»! Забота о нашем здоровье – важный аспект нашей повседневной жизни. Иногда, однако, независимо от возраста и образа жизни, мы сталкиваемся с различными заболеваниями, такими как гайморит – воспаление слизистой оболочки пазух носа. Данное заболевание может вызвать неприятные симптомы, включая затрудненное дыхание, головную…
В течение веков человечество обогащалось разнообразными способами улучшения физического и душевного здоровья. Среди этих методов особое место занимает эротический массаж, чьи истоки уходят в древние времена. Этот вид массажа изначально служил не только для удовлетворения физических потребностей, но и для гармонизации души и тела. Безусловно, эротический массаж имеет свои правила и нюансы, однако его суть…
Если вы ищете качественную стоматологическую клинику, то вам следует обратить внимание на несколько факторов. Во-первых, убедитесь, что клиника предоставляет широкий спектр услуг, включающий как профилактические, так и лечебные процедуры. Кроме того, не менее важно проверить, какие диагностические возможности имеет клиника. Одной из лучших стоматологических клиник на сегодняшний день является «Эверест». В этой клинике вы найдете…
