Клетчатка улучшает здоровье подростков
Клетчатка играет важную роль в работе кишечника и благотворно влияет на иммунную систему. Но это ещё не все её полезные свойства. Сотрудники Медико-санитарного университета штата Джорджия провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что недостаточное присутствие в рационе подростка клетчатки приводит к увеличению риска развития сердечно – сосудистой патологии и сахарного диабета.
Учёные проводили изучение пищевого рациона и состояние здоровья 559 детей подросткового возраста от 14 до 18 лет. Оказалось, что больше половины из них употребляет всего лишь 1/3 суточной нормы клетчатки. Эти подростки имеют больший размер талии и повышенное содержание воспалительных маркеров в крови. Эти показатели являются факторами риска возникновения сердечно – сосудистых нарушений и сахарного диабета.
Количество клетчатки, необходимое ребёнку в сутки легко рассчитать. Для этого нужно к возрасту ребёнка в годах прибавить цифру 5. Так, пятнадцатилетнему подростку потребуется 20 грамм клетчатки в сутки. В больших количествах она содержится в крупах, бобовых, овощах и фруктах. В случае недостаточного употребления этих продуктов, можно использовать биологически активные добавки с клетчаткой.
Ну а чтобы улучшить зрение вам нужно купить линзы для очков. Только сайт linzdom.ru предоставит вам отличные цены и высокое качество линз.
Рассмотрим возможности приобретения жилой площади в течение трех календарных лет с применением специальных средств, предназначенных для поддержки семей с маленькими детьми. Имущество, недвижимость, жилье — все это основные атрибуты комфортного проживания, которые можно приобрести с использованием финансовых возможностей, предоставляемых государством для семей, имеющих детей до определенного возраста. Получение материнского капитала на приобретение жилплощади Какие документы…
Костная пластика челюсти — это хирургическая процедура, направленная на восстановление или улучшение структуры костной ткани челюсти. Это важный этап при подготовке к имплантации зубов и других стоматологических вмешательствах. В этой статье мы рассмотрим, какие показания существуют для проведения костной пластики, как она проводится и какие результаты можно ожидать после операции. Показания и причины для проведения…
В наше время поиск нужного лекарства может стать настоящей проблемой. Различные аптеки предлагают разные цены, а нужный препарат может быть не в наличии. Чтобы упростить этот процесс, создан сайт-агрегатор 009.рф. Он не является интернет-аптекой, но позволяет узнать, в какой аптеке и по какой цене можно приобрести нужное лекарство. Такой сервис особенно полезен для сравнения цен…
Финансовые рынки всегда были связаны с изменчивостью. Однако в последние годы волатильность стала неотъемлемой частью трейдинга. Это создает как риски, так и возможности для трейдеров. В этой статье мы рассмотрим, как успешно заниматься трейдингом в условиях волатильности и какие стратегии и советы помогут вам управлять рисками и добиваться успеха. Стратегии для трейдинга в условиях волатильности…
Мир ставок на спорт не перестает удивлять своей разнообразием и успешными историями. В этой статье мы представим вам трех лучших капперов, чьи прогнозы завоевали сердца и кошельки ставочников по всему миру. Айнур Казанцев Айнур Казанцев, основатель канала «Семейный Прогноз» на YouTube, представляет собой интересное явление в мире ставок. С его 14 тысячами подписчиков он регулярно…
