Клетчатка улучшает здоровье подростков
Клетчатка играет важную роль в работе кишечника и благотворно влияет на иммунную систему. Но это ещё не все её полезные свойства. Сотрудники Медико-санитарного университета штата Джорджия провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что недостаточное присутствие в рационе подростка клетчатки приводит к увеличению риска развития сердечно – сосудистой патологии и сахарного диабета.
Учёные проводили изучение пищевого рациона и состояние здоровья 559 детей подросткового возраста от 14 до 18 лет. Оказалось, что больше половины из них употребляет всего лишь 1/3 суточной нормы клетчатки. Эти подростки имеют больший размер талии и повышенное содержание воспалительных маркеров в крови. Эти показатели являются факторами риска возникновения сердечно – сосудистых нарушений и сахарного диабета.
Количество клетчатки, необходимое ребёнку в сутки легко рассчитать. Для этого нужно к возрасту ребёнка в годах прибавить цифру 5. Так, пятнадцатилетнему подростку потребуется 20 грамм клетчатки в сутки. В больших количествах она содержится в крупах, бобовых, овощах и фруктах. В случае недостаточного употребления этих продуктов, можно использовать биологически активные добавки с клетчаткой.
Ну а чтобы улучшить зрение вам нужно купить линзы для очков. Только сайт linzdom.ru предоставит вам отличные цены и высокое качество линз.
Финансовые рынки всегда были связаны с изменчивостью. Однако в последние годы волатильность стала неотъемлемой частью трейдинга. Это создает как риски, так и возможности для трейдеров. В этой статье мы рассмотрим, как успешно заниматься трейдингом в условиях волатильности и какие стратегии и советы помогут вам управлять рисками и добиваться успеха. Стратегии для трейдинга в условиях волатильности…
Мир ставок на спорт не перестает удивлять своей разнообразием и успешными историями. В этой статье мы представим вам трех лучших капперов, чьи прогнозы завоевали сердца и кошельки ставочников по всему миру. Айнур Казанцев Айнур Казанцев, основатель канала «Семейный Прогноз» на YouTube, представляет собой интересное явление в мире ставок. С его 14 тысячами подписчиков он регулярно…
Ставки на спорт являются неотъемлемой частью азартных развлечений. Среди множества стратегий ставок выделяется тотал больше 0.75. Это вызывает вопросы: что это значит, какие преимущества и недостатки у этой стратегии, и как ее использовать для своих целей? Что означает тотал 0.75 больше? Тотал 0.75 больше – это ставка, которая делится на две части: половину на «тотал…
Ставка против фаворита является одним из наиболее дискуссионных и интересных аспектов в мире спортивных пари. В этой статье мы рассмотрим стратегии, теорию и практику ставок против предполагаемых фаворитов, а также основные принципы, которые могут помочь в принятии обоснованных решений. Понятие ставки против фаворита Ставка против фаворита означает размещение ставки на исход события, где слабее рейтингом…
Если вы задумываетесь о своем здоровье и хотите обеспечить себе красивую улыбку, то стоматологическая клиника simpladental.ru — это место, где ваши желания становятся реальностью. SIMPLADENTAL — это не просто стоматология, это центр комплексного ухода за зубами и улучшения вашего здоровья. Цель SIMPLADENTAL заключается в предоставлении высококачественных стоматологических услуг, которые поддерживают не только здоровье вашего устного…
