6 сентября 2012

Правильное питание

Здоровое питание один из важнейших этапов поддержания здоровья человека. Несбалансированное питание и вредные привычки – это самые распространенные проблемы, которые могут привести к расстройствам организма.

Основные задачи здорового образа жизни просты – пить не менее двух литров воды в день; обязательно необходимо завтракать; употреблять фрукты, овощи, хлеб цельнозерновой, рис коричневый; снизить употребление сахара и содержащие его продукты. Употребление жиров некоторых продуктов полезно для организма человека, например, оливковое и арахисовое масла, оливки, орехи. Не следует забывать и о режиме питания, так как он участвует в обменных процессах организма.

Пищу необходимо употреблять за 4-5 раз в сутки. Перекусы необходимы для утоления голода и переедания в период основного приема пищи. Переедание – это первый этап, приводящий к ожирению, старению, нарушению обмена веществ. Тщательное пережевывание пищи влияет на секрецию органов пищеварения и кислотность. Необходимо также употреблять пищу регулярно в одинаковое время. Самостоятельно разработайте правильную программу питания. Или же обратитесь к профессиональным диетологам, они с удовольствием помогут разобраться, что нужно вашему организму.

Ну а когда вам нужно качественноесредство для замшевой обуви посетите сайт www.1010.ru. Только там вы найдете качественные средства для ухода за обувью.



Где искать нужного врача?

На голом энтузиазме работать сложно. И большинство толковых врачей уходит в коммерческие структуры, дабы их труд оплачивался соответственно. Но сказать, будто вслед за таким шагом их услуги вдруг становятся недоступными обывателю — нельзя. Стоимость большинства диагностических процедур, операций или анализов колеблется в том ценовом диапазоне, который доступен рядовому гражданину. Но если всё тоже самое будет…

“Доктор Лазер”: преимущества лазерной косметологии

Лазер настолько прочно вошёл во все направления медицины, что уже не номинально, а фактически наличествует во всех медучреждениях. Многие испытали на себе достоинства лазерной диагностики, благодаря которым пациенту претит дискомфорт во время процедуры, а точность диагноза не вызывает сомнений. Но особо выгодным применение лазера (и надо сказать, что обоснованно) выглядит для эстетической косметологии. Омолаживающий эффект,…

Гестоз при беременности: симптоматика и профилактика

Для того, чтобы информация об этой патологии усваивалась лучше, сразу следует пролить свет на проблему — этот тот же токсикоз, но уже на поздних сроках. Будущие мамы могут и самостоятельно бороться с данной неприятностью. Тем более, что в помощь им были созданы сайты наподобие «МироБэби», где качественно описывается алгоритм действий при той или иной проблеме…

Восстановление после лечения алкоголизма

Такой процесс, как избавление от алкогольной зависимости, очень трудоёмок. Пациент обязан выполнять требования и рекомендации врача беспрекословно, потому как благополучный исход во многом зависит не столько от медиков, сколько от желания самого зависимого. Только тесное и плодотворное сотрудничество обоих сторон поможет в устранении проблемы. Более того, восстановление прежней личности становится возможным только в том случае,…

Радоновая вода: польза и особенности

Радий, как химический элемент, стал известен очень давно. Радон стал известен позже, потому как сам он является производным от радия. Да, собственно, оно и понятно, ведь радон — это продукт полураспада радия, и по факту, он также является инертным газом, запах и цвет которого невозможно различить. Но при этом газ излучает радиацию, а если быть…