Умение управлять стрессом способно удлинить жизнь
Результаты недавнего исследования, проведенного американским профессором Робертом Эпстайном из Гарвардского университета, позволяют утверждать о том, что ощущение счастья на 25% обусловлено умением самого человека эффективно справляться со стрессовыми нагрузками. В процессе своей работы гарвардский эксперт провел анкетирование более чем 3 тысяч человек, проживающих на территории Соединенных Штатов, а также ряды других стран мира. Каждому добровольцу предстояло заполнить анкету, состоявшую из 28 утверждений, причем каждому такому утверждению было нужно дать оценку. Кроме того, все участники исследования должны были ответить на вопрос о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себя чувствуют.
Результаты анализа собранной информации показали, что самым эффективным методом управления стрессом является планирование, позволяющее человеку не плыть по течению безвольной корягой, а строить конкретные планы, избегая многих стрессовых ситуаций. Кроме того, у человека появляется реальная возможность предвидеть все эти неприятности и бороться с ними до того, как они случаются…
Как сообщает на своих страницах интернет-портал medicinform.net, автор научной работы убежден, что современный человек весьма плохо обучен справляться со стрессом самостоятельно. А ведь именно это умение является важнейшим фактором ускорения биологических часов, что способствует возникновению заболеваний и преждевременной смерти. Как бы то ни было, в качестве лучшего способа борьбы со стрессом ученый назвал его недопущение, нежели последующее избавление от его последствий. В заключение остается добавить, что наличие стрессов определяет значительное замедление процесса заживления ран.
У одних такая реакция появляется только после определенного напитка, у других — почти после любого спиртного, особенно вечером. Причина не всегда заключается в простуде или классической аллергии. Алкоголь способен влиять на сосуды слизистой оболочки носа, а отдельные напитки содержат вещества, способные усиливать уже существующую чувствительность. Особенно заметной реакция становится у людей с аллергическим или вазомоторным…
Заболевания мочеполовой системы относятся к тем проблемам, с которыми многие пациенты не спешат обращаться к специалисту. Однако боль, нарушения мочеиспускания, необычные выделения, зуд и другие симптомы редко стоит оставлять без внимания: получить консультацию, пройти лабораторные исследования и инструментальную диагностику можно в специализированном медицинском центре Гесклиник. Чем раньше установлена причина неприятных ощущений, тем проще врачу выбрать…
Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…
Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…
Современная косметология все чаще обращает внимание на азиатские подходы к уходу за кожей. Особенно выделяется корейская косметика, которая стала настоящим трендом благодаря своей эффективности и философии бережного ухода. Но за популярностью скрывается не просто мода — речь идет о комплексной системе, которая напрямую влияет на здоровье кожи. В отличие от привычных европейских средств, корейский подход…
