Бессонница укорачивает жизнь мужчинам
«Все давно уже уснуло. Не спит только молодая жена провизора Черномордика, содержателя Н-ской аптеки. Она ложилась уже три раза, но сон упрямо не идет к ней — и неизвестно отчего. Сидит она у открытого окна, в одной сорочке, и глядит на улицу. Ей скучно, душно, досадно… так досадно, что даже плакать хочется, а отчего — опять-таки неизвестно. Какой-то комок лежит в груди и то и дело подкатывает к горлу». Именно такое весьма точное описание классического случая бессонницы дает Антон Чехов в своем рассказе «Аптекарша».
Однако главная опасность бессонницы заключается в другом. Так, американские нейрофизиологи Калифорнийского Университета в Беркли (University of California Berkeley) еще год назад пришли к выводу о том, что несколько бессонных ночей не только вызывают физическую и эмоциональную усталость организма, но также приводят к значительному снижению интеллектуальных способностей человека.
Ведущий автор данной работы Мэттью Уолкер отметил, что лишение полноценного сна в течение нескольких дней двадцати шести здоровых участников исследования обоих полов сопровождалось резким изменением вида деятельности их головного мозга. Центр мозговой активности добровольцев перемещался из коры головного мозга, отвечающей за рациональное и взвешенное мышление, в так называемую амигдалу, которая представляет собой своеобразный «центр страха» человеческого мозга. Данная структура мозга анализирует поступающую информацию от всех органов чувств на предмет опасности, а ее активация сопровождается усилением сердцебиения, потливостью ладоней, урчанием в желудке, напряжением мышц, а также гормональными выбросами, которые характеризуют «состояние боязни».
Стоит также подчеркнуть, что такие негативные последствия вызывало отнюдь не полное лишение испытуемых сна, а всего лишь ограничение продолжительности их ночного отдыха до пяти часов в сутки вместо положенных семи-девяти. Кроме того, группа исследователей из Медицинского колледжа американского штата Пенсильвания пришла к выводу о том, что страдающие бессонницей люди гораздо чаще прочих умирают раньше срока. Такие выводы были сделаны на основании 14-летнего наблюдения за 741 мужчиной среднего возраста, 4% из которых жаловались на хронические проблемы со сном.
Если человек не мог спать дольше шести часов за ночь на протяжении как минимум года, то у него в 4,3 раза повышался риск смерти. Если же при этом такой человек болел гипертонией или сахарным диабетом второго типа, то риск преждевременной смерти у него повышался в семь раз. Интересно отметить, что сказанное не касается представительниц прекрасного пола, так уровень смертности у 80 страдающих бессонницей женщин из тысячи испытуемых не повышался.
Как отмечает на своих страницах kp.ru, американские исследователи подчеркнули, что до последнего времени бессонница никогда не ассоциировалась со смертностью. При этом ученые пока еще не готовы объяснить, почему нарушения сна укорачивают жизнь мужчинам, но никак не влияют на срок жизни женщин.
Свежая зелень является важной частью сбалансированного рациона, поскольку содержит витамины, микроэлементы и растительные антиоксиданты. Одной из самых популярных пряных трав считается кинза, которую широко используют в кухнях разных стран мира. Перед тем как включать её в ежедневное меню, полезно ознакомиться с особенностями этого растения и его влиянием на организм. Подробный обзор по теме можно найти…
Вопрос, который рано или поздно встает перед каждым: покупать матрас в салоне, где можно лечь и оценить комфорт, или заказывать онлайн, где цены заметно ниже? В 2026 году правила игры изменились: интернет-магазины научились возвращать деньги без вопросов, а офлайн-салоны — удивлять скидками. Разбираемся, где действительно выгодно и на что обратить внимание, чтобы не пожалеть о…
Современная косметология все чаще обращает внимание на азиатские подходы к уходу за кожей. Особенно выделяется корейская косметика, которая стала настоящим трендом благодаря своей эффективности и философии бережного ухода. Но за популярностью скрывается не просто мода — речь идет о комплексной системе, которая напрямую влияет на здоровье кожи. В отличие от привычных европейских средств, корейский подход…
Нарушение речи после инсульта. Прогнозы и сроки восстановления Когда близкий человек после инсульта теряет речь, мир сужается до тишины. Это одна из самых тяжелых потерь — исчезает основной способ связи с любимым человеком. В этой ситуации родственники испытывают шок, страх и полную беспомощность. Самые частые вопросы, которые мучают семью в первые дни: «Вернется ли речь?…
Здоровье человека невозможно рассматривать фрагментарно. Состояние полости рта напрямую связано с работой пищеварительной, иммунной и даже сердечно-сосудистой систем. Несмотря на это, стоматологические проблемы часто откладываются «на потом», особенно если боль носит периодический характер. Между тем воспалительные процессы в зубах могут длительное время развиваться скрыто, постепенно влияя на общее самочувствие. Одним из распространённых примеров является воспаление…
