23 июля 2015

Выбираем правильную спортивную обувь

Выбираем правильную спортивную обувь

Неправильно подобранная спортивная обувь не принесет пользы на тренировках, еще и может стать причиной серьезных травм и деформаций стопы. Потому стоит ответственно подходить к выбору, тем более ассортимент очень широкий.

Производитель

Среди самых известных производителей, такие бренды, как Adidas, ECCO, Nike, Saucony и прочие. Хоть эта обувь и дороже остальной, но качество ее отличается в лучшую сторону. Saucony, например, является крупной американской компанией, которая выпускает спортивную обувь уже более ста лет. Купить кеды женские в Украине которые прекрасно подходят как для занятий спортом так и повседневной носке не проблематично, почти все популярные бренды предлагают свою продукцию в интернете или фирменных спортивных магазинах.

Размер и форма

Каждый человек знает свой размер ноги, тем не менее, обувь нужно примерить. У разных производителей размеры могут отличаться, даже на несколько миллиметров. Особенно часто это встречается в китайских моделях. Мерить лучше на носок, нога должна лежать свободно. Если чувствуется хоть малейший дискомфорт, то потом могут появиться мозоли.

Материал

Когда материал не позволяет стопе дышать, развиваются грибковые заболевания, а также ощущается дискомфорт во время тренировок, от ног исходит неприятный запах. Лучше всего покупать спортивную обувь из натуральной кожи, кеды могут быть из текстиля. Комбинированный верх из кожи и полиэстера тоже подойдет, как вариант. Пользуется популярностью обувь с верхом из нубука – это натуральная отшлифованная кожа. Она прочная, износостойкая, позволяет коже дышать и вместе с тем отталкивает воду.

Высота каблука

Стоит выбирать спортивную обувь с цельным каблуком высотой 2-3 сантиметра. Если каблука вообще нет, пятка опускается, но и обувь с каблуком выше 3 сантиметров в спорте неприемлема.

Заболевания

При наличии заболеваний стопы, например, плоскостопии, следует обратиться к врачу ортопеду. Он сможет порекомендовать лечебные стельки, которые продаются в аптеках.

Вес

Качественная спортивная обувь обычно имеет небольшой вес.

Подошва

Нужно согнуть подошву, чтобы проверить гнется ли она. Качественная подошва должна хорошо гнуться и не создавать громких звуков при беге или ходьбе. Рифленая подошва больше подходит для бега, футбола, а прямая для ходьбы, фитнеса.

Цвет

Цвет выбирают по собственному предпочтению, но зависит это и от вида спорта, места занятий. Для фитнеса в зале можно подбирать светлую и яркую обувь, а для бега на природе, лучше покупать что-то темнее. Цвет должен подходить под носки и спортивный костюм.



Достижения в медицине южнокорейских врачей

На рынке медицинского туризма Южная Корея занимает лидирующие позиции среди перспективных стран, которая предлагает медицинские услуги высокого уровня. Интенсивному развитию системы здравоохранения, способствовала мощная государственная поддержка. Данная страна является мировым лидером в лечении онкологии,  бесплодия, трансплантации, вертебральных и кардиологических патологий, также здесь особое место занимают пластическая хирургия, нейрохиргуя. Как найти подходящую клинику? Выбор  оптимальной клиники…

Вирусные заболевания: определение, виды, профилактика

Вирусные заболевания появляются в следствии ослабленного иммунитета или поврежденных клеток организма человека. Вирус — это паразит не имеющий своей собственной клетки, но у них есть генетический материал. Вирус может развиваться только в клетке. За пределами клетки вирус не способен к развитию. Зараженные вирусы передаются от больного к здоровому или при попадании на нарушенные ткани организма….

Как работают средства для роста ресниц и волос

С возрастом у большинства людей начинают выпадать волосы, они становятся ломкими, тонкими и редкими. Это может случиться из-за стресса, наследственности, перенесенной болезни или гормонального сбоя. Но иногда выпадение волос превращается в хроническое заболевание. Чтобы избавится от этой проблемы, нужно сходить к врачу трихологу, и он выпишет вам средства. Но перед походом, нужно немного проинформироваться по…

Брекеты: ключевые показания, виды и характеристики

Обычно надобность в корректировке положения зубных элементов, довольно очевидна. Устанавливая на зубы ортодонтическую конструкцию, которая по виду преставляет собой дугу с равноудалёнными друг от друга замками, можно привести к норме положение зуба, при условии, что давление дуги будет строго контролироваться ортодонтом. Замок в данном случае выполняет роль направляющего элемента, потому как именно в нём заложена…

Вопросы лечения и профилактики заболеваний детских зубов

Многим знакомы проблемы, связанные с периодическими зубными болями, характерными заболеваниями и прочим. Забота с малых лет о полости рта и здоровье зубов будет отражаться на том, как часто вы будете посещать стоматолога в дальнейшем. Доверяем детские зубки профессионалам Из многолетней практики доказано, что малышам стоит помогать, подсказывать и на своем личном примере показывать каждодневные гигиенические…