29 июля 2014

Способы повышения иммунитета

Зимой чаще всего иммунитет падает, организм начинает страдать от острой нехватки витаминов и полезных веществ, самочувствие и настроение ухудшается. Что же можно сделать для укрепления нашей иммунной системы?

Исключите употребление алкоголя. Лучше сделать это полностью. Некоторые думают, что зимой, для того чтобы согреться — полезно выпить что-то алкогольное. На самом деле это не совсем так. Алкоголь подавляет здоровые иммунные клетки. Лучше всего в таких случаях согреться чаем и теплым компотом. Постарайтесь не нервничать и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Любые возникшие неприятности надо воспринимать как должное, не придавать им сильного, нерешаемого значения. Этим вы только внесете раздражение и ослабление в нервную систему. Из-за какого-либо стресса или просто накопившейся усталости может подняться температура. Не надо сразу паниковать по этому поводу. В таких случаях рекомендуется просто отдохнуть, расслабиться, привести мысли в порядок. Возьмите пару выходных, съездите куда-нибудь, развейтесь. Это в любом случае пойдет на пользу вам и вашей нервной системе. Если вы дадите волю эмоциям и не приведете себя в порядок, то недалеко и до депрессии. А это не очень приятное заболевания, да и выйти из него не так-то просто!

Старайтесь есть пищу, где содержится много белка. Не допускайте его дефицита в организме. Белок в достаточном количестве в куриной грудке, фасоли, молоке, твороге, яйцах. Не брезгуйте чесноком и имбирем. Они защищают от вирусов и являются антисептиками. И обязательно занимайтесь спортом. Регулярные нагрузки будут держать в порядке не только ваше тело, но и голову. Хорошей профилактикой против вирусов и инфекций является закаливание. Приучите себя к этому.



Анаболики в спорте

Роль анаболических стероидов в спорте Для таких спортсменов, как бодибилдеры, пауэрлифтеры, атлеты, главной целью является создание мощного, красивого, рельефного тела. Людям со стороны кажется, что они просто много занимаются в тренажерном зале. На самом деле, выдающийся результат — это кропотливый труд, требующий комплексного подхода. Имеет значение все: продуманное до мелочей правильное питание, грамотный питьевой режим,…

Насколько реальны слухи о стероидах?

Большинство молодых людей мечтают в один миг стать выносливее, сильнее, быстрее. В условиях современных реалий, учитывая популярность интернет- и медиаресурсов все больше парней и девушек стараются хоть чуть-чуть приблизиться к той топовой форме тела, которая демонстрируется повсеместно. Сегодня много говорится о стероидах. Но, лишь немногие осведомлены о тонкостях спортивной фармакологии. Поэтому препараты для спорта являются…

Ознакомьтесь со спортивной фармакологией, а в частности узнайте про анаболики

Спортивные добавки сейчас стали активно применяться многими спортсменами, кто непосредственно уделяется внимание силовым тренировкам. Это препараты, которые позволяют достигнуть высоких результатов в наборе мышечной массы, также помогают сжигать жир. В профессиональном спорте до сих пор стоят остро вопросы относительно того, стоит ли принимать спортивную фармакологию или нет. С одной стороны каждый человек сам должен для…

Онкология больше не приговор

В известном на весь мир израильском онкоцентре Ихилов с 1961 года ведут не только научную работу, а и лечат больных раком. Здесь берутся даже за самых безнадежных онкологических больных, от которых отказываются в нашей стране. Больше информации об этом центре можно узнать на официальном сайте клиники https://oncocenter-ichilov.com/. Почему онкологические больные отдают предпочтение лечению за границей…

Как дженерики воздействуют на либидо и организм в целом?

Что такое дженерики? Если говорить простыми словами, то это — аналоги дорогостоящих лекарств, не уступающие оригиналам в эффекте. Когда разрабатывались оригиналы, фармацевтические компании вкладывали большие средства в их разработку и тестирование. Потом наступил момент, когда эффективность была доказана, и этот препарат нужно было продвигать в массы. На маркетинговые мероприятия также ушло довольно много средств. Все…