18 марта 2014

Плюсы утренней зарядки

Несмотря на частные речи о пользе занятий силовым спортом, аэробикой или атлетикой, самым действенным способом изменить внешний вид до неузнаваемости – начать вставать по утрам на зарядку.

Не секрет, что для того, чтобы подготовить организм к будущему дневному стрессу, его необходимо нагрузить небольшими упражнениями. Важно помнить, что такие упражнения рассчитаны на систематические занятия. Только в этом случае, тело станет подтянутым и сильным. Если делать это раз в месяц, то можно просто сбить биологический режим организма, что не приведет к хорошим результатам.

В целом, достоинством зарядки является то, что после 5-10 минут утренних упражнений организм окончательно пробудится, и будет действовать, как отлаженный механизм в течение целого дня. К тому же, упражнения для утренней зарядки не представляют ничего сложного. Более того, регулярное их совершение способствует выработки в организме эндорфинов, которые блокируют чувство голода. После таких упражнений лишнего веса явно будет меньше. И фигура будет максимально стройной и подтянутой.

Также нельзя слишком увлекаться зарядкой. Перенапряжение будет способствовать ухудшению общего состояния и подавленному настроению в течение целого дня. К тому же, повышается вероятность к травмам и сильным растяжениям в результате неправильного или чрезмерного осуществления зарядки.

Таким образом, достоинства утренней зарядки налицо. Полученный заряд эмоций и жизненных сил будет способствовать хорошему настроению на протяжении трудного и рутинного рабочего дня. Однако следует помнить, что в любом деле необходимо знать меру и утренние упражнения не исключение.

Если вам нужен манекен-симулятор взрослого для неотложной помощи — посетите сайт www.spb-maneken.ru. Только там вы найдете лучшие манекены для тренировок в оказании первой помощи.



Тесты по скорой помощи фельдшерам

Чтобы понять первоначальный смысл слова — фельдшер, его стоит перевести с немецкого языка в дословном виде. А толкование будет следующим — полевой врач. Они должны были также присутствовать на поле боя и в случае возникновения необходимости, тут же бросаться на помощь. Название пришло ещё со времён Средневековой Германии и за этот период значение профессии несколько…

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

При поясничном остеохондрозе дистрофические нарушения поражают поясничный отдел позвоночника. Данная разновидность, пожалуй относится к самым распространенным видам остеохондроза, которому подвержены как мужчины, так и женщины. Для высокоэффективного лечения поясничного остеохондроза и различных заболеваний суставов  можно обратиться к услугам Центров доктора Бубновского в Санкт-Петербурге  http://www.bubnovsky-spb.com/uslugi/lechenie-pozvonochnika/osteohondroz/poyasnichnogo-otdela/. Квалифицированные врачи центра разрабатывают индивидуальные программы лечения, исходя от степени заболевания…

Лотос: польза, применение в фармакологии, свойства

Описание растения Конечно, самым целесообразным шагом для добычи полномасштабных сведений об этом цветке будет посещение специализированных обзорных ресурсов, вроде openfito.ru. Здесь растение рассматривается и с точки зрения ботаники, и на его географических особенностях делается акцент. Более того, знатоки делятся знаниями о религиозной и культурной значимости цветка. Вообще, лотос — растение, всемирно известное. Его химический состав…

Лечение от солевой зависимости: то, что нельзя откладывать на потом

Сфера производства наркотических веществ постоянно видоизменяется и подстраивается под требования, как своих потребителей, так и государства и различных инстанций. Чтобы обойти запреты и легально находиться на рынке, в 2010-х годах целая группа наркотиков была выпущена под видом солей для ванн, популярных в Великобритании, США и других странах. С тех пор многие синтетические наркотические средства стали…

Простата: особенности исследования органа

Значение органа Начать стоит с того, что простата представляет собой очень значительный элемент эндокринной системы мужского организма. Его деятельность направлена на то, чтобы генерировать достаточное количество фермента, обеспечивающего сперматозоиды оптимальным минеральным и витаминным составом. Фермент этот содержит и лимонную кислоту, и обширную витаминную базу, и фосфотазу. Ионы цинка, а также иммуноглобин обеспечивают сперматозоидам активность, а…