26 января 2013

Массаж в домашних условиях

Массаж перед сном прекрасно снимет усталость, расслабит напряжение в мышцах, он стимулирует иммунитет – защитные силы организма.

Ну а подробнее про креативный дизайн вы узнаете посетив сайт umago.ru. Только там есть все про креативный дизайн и его особенности.

Дома массаж может превратиться в настоящий творческий процесс. И каждый может научиться делать его своими руками. Вот основные правила, к которым необходимо прислушаться.

1.Выберите удобное для массажа место – диван, кушетку, или расстелите одеяло, плед на полу.

2.Если нет специального массажного крема, возьмите оливковое масло.

3.Начинайте делать массаж не раньше, чем через час после принятия пищи.

4.Желательно перед массажем принять душ, только не горячий и не холодный – теплый. Он  согреет мышцы и позволит быстрее расслабиться.

Не нужно нарушать технику классического массажа. Сначала – поглаживание, затем – растирание, разминание, вибрация. Потом – все в обратном порядке. Руки массажиста должны почувствовать зажатость мышц, застой. Растирающие движения  избавляют от этих явлений.

В течение дня, особенно у женщин, устают больше всего ноги. Можно начать  с массажа ног. Главный эффект от массажа ног – улучшение кровообращения. При массаже в мышцах ног происходят такие же изменения, как при физических упражнениях. Кроме того, массаж позволяет усталым мышцам расслабиться и успокоиться. После спортивных нагрузок или тяжелой работы в мышцах скапливаются метаболиты и токсины. С помощью массажа они вымываются из тканей. С помощью массажа можно добиться хорошего антицелюлитного эффекта.

 



Обустраиваем баню

Одной из наиболее популярных традиций русского народа считается посещение бани. Эта разновидность «водно-парной» процедуры не только приятна, но и полезна. Благодаря одновременному воздействию высокой температуры и влажности, из организма выводятся токсины и шлаки, а тепло способствует прогреванию даже внутренних органов. За счет этого их работа активизируется, а сердечно-сосудистая система еще и укрепляется. Стоит заметить, что…

Как лечат наркоманию в современных клиниках?

Какой должна быть клиника? Наркоман может зависеть от множества препаратов. Кто-то таблетки употребляет регулярно, кто-то — порошок нюхает, кто-то — колется. Каждый из них по прошествии определённого времени испытывает невероятное чувство блаженства. Однако с каждым разом доза увеличивается либо для продления кайфа, либо в силу того, что организм уже не испытывает блаженства от прежней дозы….

Биологический активный комплекс Эфамол, детская вариация

Рассматриваемая БАД Эфамол производится в Англии. Многие родители, после проведения оздоравливающего курса Эфамолом, отмечают общее улучшение самочувствия и значительное повышение иммунитета ребенка. В составе препарата присутствуют исключительно натуральные компоненты. Это витаминный комплекс, имеющий достаточно глубокое воздействие на детский организм. На фоне большого количества контрафактной продукции на прилавках, данный препарат выделяется своей эффективностью и отсутствием выраженных…

Эндодонтия

Можно сказать, что лечение кагалов зубов считается наиболее сложной процедурой в терапевтической стоматологии. Все дело в том, что зубные каналы располагаются в глубине корней, и выглядят как узкие проходы, и даже с использованием микроскопа доктором может распознать только их устья. Тонкие трубочки с большим количеством ответвлений, извилистые и узкие – именно так можно сказать о…

Комплекс мер для лечения алкоголизма

Зависимость от легких и крепких напитков с этиловым спиртом стала бичом государства. Это основная причина минимальной рождаемости и разрухи в стране. Пьяные люди, как зомби, бесцельно бродят по улицам и мешают жить массам, ведущим здоровый образ жизни. Вернуть человека, длительно злоупотребляющего алкоголем,на положительную сторону существования, очень тяжело и без профессиональной медицинской помощи не обойтись. Благо,…