Сегодня трудно найти женщину репродуктивного возраста, которая не хотела бы сбросить хотя бы килограмчик, другой. Похудеть мечтают пышнотелые и краснощёкие дамы бальзаковского возраста, молодые женщины, параметры, которых лишь ненамного превышают золотой стандарт 90 60 90 и даже совсем ещё юные девушки, которым до этого стандарта ещё расти и расти. По истине худеть стало модным. При чём наши женщины хотят всего и сразу, ибо они и жить торопятся и чувствовать спешат, именно поэтому так популярны ныне быстрые диеты.
Привлекательность быстрых диет заключается в том, что заветный результат обещан не когда-нибудь через полгода, а максимум через две недели. И не важно, что быстрое похудание – это тяжёлое испытание для организма, что это мучение, ведь ради счастья до которого, что называется, подать рукой, можно и помучиться немного, и многие женщины бросаются в новую диету как в омут, толком даже и, не предполагая, что их ожидает во время диеты и после её окончания.
Чем менее продолжительна диета по времени, тем она популярней. Пожалуй, самой радикальной из быстрых диет является голодание, хотя название диета к голоданию не очень подходит, поскольку во время голодания вообще никакая пища не употребляется, кроме воды, и, как правило, с его последствиями потом приходится справляться с помощью медицины. Поэтому, гораздо больше сторонников снискали так называемые монодиеты, сущность которых заключается в том, что на протяжении короткого времени употребляется только какой-то один продукт. Поскольку такое питание никак нельзя назвать сбалансированным, продолжительность монодиет редко бывает более одного дня. Питаться таким образом более трёх дней нельзя ни в коем случае. К числу наиболее популярных монодиет относятся: рисовая, яблочная, кефирная, творожная и картофельная диеты.
Однако один, день и даже три – это слишком маленький срок для того, чтобы достичь сколько-нибудь заметных и главное устойчивых результатов, поэтому, гораздо большую популярность у нас приобрели быстрые диеты продолжительностью от семи до четырнадцати дней. Среди них такие диеты как: кремлёвская диета, белковая диета, диета Ларисы Долиной, гречневая диета и др. Несмотря на то, что все эти диеты отличаются друг от друга по составу продуктов, у них есть одно общее свойство: в них или полностью отсутствуют продукты, содержащие углеводы, либо присутствуют в них в минимальных количествах.
Если провести сравнительный анализ всех этих диет, то можно прийти к одному на первый взгляд странному выводу. Гречневая, кремлёвская, японская или белковая, как и многие другие диеты, оказывают на человеческий организм примерно одинаковое негативное воздействие, являющееся побочным результатом диеты (основной результат – как известно – это похудание).
Практически ни одна быстрая диета не проходит для человеческого организма бесследно и самым неприятным последствием таких диет для женщин является нарушение кальциевого обмена, как следствие дефицит кальция в организме. Учитывая, что никакая быстрая диета не может быть сбалансированной по определению, поскольку в угоду единственной цели (похуданию) женщина приносится в жертву всё, в том числе и собственное здоровье. Более того, эффективность всех этих диет оставляет желать лучшего, поскольку даже если цель достигнута и ненавистные килограммы сброшены, они часто возвращаются на прежнее место, да ещё и с процентами.
Причина неудачного финала быстрых диет заключается в том, что отсутствие углеводов в человеческом организме абсолютно противоестественно, и, когда диета заканчивается и волевое напряжение спадает, человек возвращается к норме, которая подразумевает наличие углеводов в организме в качестве основного источника энергии.
