Движений в колейном суставе зависят от формы суставных поверхностей, менисков и связочного аппарата. В полностью разогнутом положении коленный сустав действует как одноосный: вокруг поперечной оси в нем происходит сгибание и разгибание голени в том месте, где мениски соединяются с бедренной костью. В согнутом коленном суставе может происходить пронация и супинация голени. Эти движения осуществляются в месте соединения менисков с большой берцовой костью.
Травмы коленного сустава — растяжение связок или повреждение мениска. Чаще всего они возникают в момент резкого отведения или приведения согнутой в колене и супинированной голени. Травма может произойти и на свободной, и на опорной ноге.
Растяжение связок возникает из-за перенапряжения мышц и сопровождается постоянными болями. Внутренний мениск может сдвинуться с места, если в момент приземления колено слегка согнуто. Тогда суставные поверхности костей могут скользнуть одна по другой вправо или влево. Произойдет небольшой вывих и сильно напряженная внутренняя боковая связка, волокна которой вплетены во внутренний мениск, оттянется в сторону, сдвинув его с места.
Умение владеть мышцами ноги может ослабить травму: можно предотвратить подвывих сокращением мышц, но общее утомление или неумение контролировать работу мышц ноги не даст им сократиться вовремя. Это может привести к еще более серьезным травмам — разрыву мениска или обрыву части его. Сустав с поврежденным мениском ослабляется, связки его растягиваются. Любая травма мениска надолго прерывает занятия хореографией.
Из сказанного ясно, что после любых движений, требующих усиленного вращения в коленном суставе (например, rond ge jamb en Г air), необходимо полное выпрямление (разгибание) колена для устранения перенапряжения боковых связок. Это требование хореографов вызвано анатомической необходимостью. Предупреждение травм коленного сустава заключается в правильном выполнении движений и комбинаций, связанных с вращением голени и приземлением на одну ногу.
«Анатомия и физиология человека», М.С.Миловзорова
