20 апреля 2014

Как одеваться зимой на пробежку

Пробежки на свежем воздухе могут быть полезны в прохладную погоду, они не только содействуют укреплению организма и улучшению физической формы, но ко всему тренируют органы дыхания и иммунную систему. Основное – знать, как одеться зимой на пробежку.

Холодный воздух богат аэроионами, еще их называют витаминами воздуха, которые благотворно воздействуют на ЦНС и, как следствие, гарантируют организму прилив сил и свежести.

Но неправильная одежда может не только свести к минимуму всю выгоду от процесса, но и значительно навредить самочувствию, потому важно знать, как одеваться зимой для пробежки, и правильно подойти к выбору спортивного обмундирования.

Безупречный вариант обуви – мембранные ботинки либо спортивные кроссовки, так как мембранная обувь отличается возможностью оберегать ноги от воды. Если данный вариант невозможен, то подойдут и обыкновенные спортивные кроссовки без сетчатых вставок и с рифленой подошвой, которая защитит от скольжения.

При температуре ниже нулевой отметки лучше применять способ многослойности в одежде. Оптимален последующий набор: искусственное термобелье, ветронепроницаемые спортивные штаны и кофта, сделанные из флиса либо иного искусственного материала, в наиболее теплую погоду кофту можно не надевать, а       комфортная курточка с непромокаемой поверхностью, сможет уберечь от осадков и ветра.

Очень важно, чтоб одежда не сковывала движения и позволяла свободно передвигаться.

Не стоит забывать и о том, что следует позаботиться о защите кожи от ветра и холода. Для данного лучше воспользоваться особой гигиенической помадой и кремом для лица, который защитит кожу.

Чтобы узнать как задеть мужское самолюбие — посетите сайт womanss.ru. Только там вы найдете множество полезных советов для женщин.



Варианты лечения алкоголизма

Алкоголизм — излечимое заболевание, и для поддержки алкоголиков, решивших обратиться за помощью, существует множество программ и подходов к лечению. Успешно излечиться от алкоголизма можно в «Алкозапоянет», врачи клиники https://zapoyanet.ru с успехом борются с недугом с 2015 года. Независимо от того, как кому-то поставили диагноз алкогольной зависимости или как он понял, что у него серьезная проблема…

Абдоминопластика живота

Результаты подтяжки живота Подтяжка живота — это косметическая хирургическая процедура для улучшения внешнего вида живота. Абдоминопластика качественно проводится врачами «ЛорКлиника» подробно ознакомиться с результативностью и условиями для проведения вмешательства можно на https://lor-online.ru/abdominoplastika-plastika-zhivota/. Во время подтяжки живота — также известной как абдоминопластика — из брюшной полости удаляются излишки кожи и жира. Соединительная ткань в брюшной полости…

Из чего сделаны зубные имплантаты?

Если вы, как и большинство людей, первое, что вы заметите, это их улыбку (или ее отсутствие). Вот почему здоровая, светлая и белая улыбка так важна для многих людей. Идёшь ли ты на собеседование, встречаешься с новым клиентом, заводишь новых друзей или встречаешься на первом свидании, большая, жизнерадостная улыбка может пройти долгий путь, чтобы сломать лед,…

Преимущества пользования онлайн аптекой

Основные причины обращения к онлайн-сервисам Абсолютное большинство профильных магазинов ушло в сетевое пространство. Но анализ и статистика запросов пользователей говорит о том, что лидируют аптеки, что вполне закономерно. Если мебель можно заказать в любом наземном магазине своего города, а вещь приобрести по дороге домой, то с лекарствами, медицинскими инструментами и оборудованием — это не всегда…

Мазь «Бетадин»: особенности применения и показания

Механизм действия и фармацевтический эффект Лекарственный препарат выгоден всем тем, кто желает добиться антисептического эффекта или продезинфицировать рану. Основным действующим веществом здесь выступает повидон-йод, который не накапливается в месте нанесения, а быстро и надёжно транспортируется в ткани. Основными объектами воздействия здесь выступают бактерии и вирусы. Они привлекают внимание молекул йода, а при контакте с ними…