20 апреля 2014

Как одеваться зимой на пробежку

Пробежки на свежем воздухе могут быть полезны в прохладную погоду, они не только содействуют укреплению организма и улучшению физической формы, но ко всему тренируют органы дыхания и иммунную систему. Основное – знать, как одеться зимой на пробежку.

Холодный воздух богат аэроионами, еще их называют витаминами воздуха, которые благотворно воздействуют на ЦНС и, как следствие, гарантируют организму прилив сил и свежести.

Но неправильная одежда может не только свести к минимуму всю выгоду от процесса, но и значительно навредить самочувствию, потому важно знать, как одеваться зимой для пробежки, и правильно подойти к выбору спортивного обмундирования.

Безупречный вариант обуви – мембранные ботинки либо спортивные кроссовки, так как мембранная обувь отличается возможностью оберегать ноги от воды. Если данный вариант невозможен, то подойдут и обыкновенные спортивные кроссовки без сетчатых вставок и с рифленой подошвой, которая защитит от скольжения.

При температуре ниже нулевой отметки лучше применять способ многослойности в одежде. Оптимален последующий набор: искусственное термобелье, ветронепроницаемые спортивные штаны и кофта, сделанные из флиса либо иного искусственного материала, в наиболее теплую погоду кофту можно не надевать, а       комфортная курточка с непромокаемой поверхностью, сможет уберечь от осадков и ветра.

Очень важно, чтоб одежда не сковывала движения и позволяла свободно передвигаться.

Не стоит забывать и о том, что следует позаботиться о защите кожи от ветра и холода. Для данного лучше воспользоваться особой гигиенической помадой и кремом для лица, который защитит кожу.

Чтобы узнать как задеть мужское самолюбие — посетите сайт womanss.ru. Только там вы найдете множество полезных советов для женщин.



Приспособления для душа и санузла людям с ограниченными возможностями

У людей с ограниченными возможностями часто возникают проблемы при пользовании туалетом и душем. Упростить жизнь инвалида и обеспечить удобное отправление естественных потребностей могут помочь различные приспособления. Их использование заметно повышает качество жизни таких пациентов. Приспособления для туалета Существует множество устройств, облегчающих использование туалета для ослабленных людей и инвалидов. К основным типам подобных изделий относятся: опорная…

УЗИ органов малого таза: значение, цели и показания

Механизм и его суть Когда специалист воздействует на органы малого таза ультразвуком, волны, исходящие от аппарата, всенепременно встречают на своём пути преграду. Первой преградой будет эпидермис, далее — мягкие ткани, а потом — сосуды, кости и полости. А вот когда ультразвук с ними встречается, возникает эффект эхо. Стоит вспомнить, как звук возвращается к кричащему, и…

Когда нужно посетить женскую консультацию?

Компетенция гинеколога Репродуктивная система женщины организована очень тонко. На её функционал могут повлиять особенности гормонального фона и мочеполовой системы в целом. Возраст женщины также не редко играет ключевую роль. К примеру, детские половые органы ещё только формируются и этот момент обязательно нужно учитывать при лечении нарушений и патологий. А ведь ещё есть подростковый возраст, когда…

Софосбувир и Даклатасвир: свойства и применение

Показания к применению Чтобы читателю сразу стало понятно — эти два препарата созданы специально для ликвидации всех шести генотипов гепатита С. Люди, столкнувшиеся с заболеванием лично, прекрасно знакомы с его коварностью. У этого патогненного агента имеется две примечательных способности. Во-первых, он прекрасно имитирует здоровые клетки, поэтому его так трудно распознать на начальной стадии. А во-вторых,…

Санаторий Нива: преимущества и особенности отдыха

Специфика отдыха в период пандемии Время диктует свои условия. Тем, кто имеет хронические заболевания, необходимо регулярно проходить санаторно-профилактическое лечение. И в данном случае ставропольский санаторий «Нива» можно назвать идеальным местом. Однако для безопасного нахождения, постояльцы должны придерживаться особенных правил. Есть надобность подтвердить документально отсутствие контактов с больными коронавирусом. А весь тот период, пока клиент будет…