30 июня 2012

Польза и вред железа

Поговорим об одном из самых важных элементов в теле человека – железе. Оно благотворно влияет на развитие клеток, помогает от усталости и стресса, помогает снабжать кислородом ткани и органы. Необходимо знать, в каком количестве и как нужно обеспечивать свой организм этим элементом. Начать нужно, пожалуй, с того, что в теле человека должно быть где-то от 4 до 5 граммов железа. Наиболее богатые этим микроэлементом продукты это: яйца, капуста, орехи и сухофрукты, свинина, водоросли, субпродукты и др.

Чтобы помочь организму усвоить всё это нужно употреблять витамин С. Однако, с употреблением продуктов, содержащих железо перебарщивать не стоит. Больше ста миллиграммов в день – это уже очень плохо. Передозировка этим элементом чревата повреждением печени, почек, сердечно-сосудистой системы или даже мозга.

В случае же, если железа не хватает (это состояние носит название анемия) то у человека начинает бледнеть кожа, случаются запоры и даже начинают слабеть зубы. Без железосодержащих продуктов начинает рассеиваться внимание, возникает слабость, страдает иммунитет. Так что самое главное – это здоровое, правильное питание. И у человека, который сбалансировано принимает пищу никаких проблем не случится!

Ну а снять квартиры в Киеве посуточно вам поможет сайт clubrent.net. Только там вы найдете лучшие квартиры в городе по самым низким ценам и в любых районах.



Дрожь в руках

Треморы в руках могут возникнуть без причины или как симптом основного заболевания. Потрясение рук не является симптомом, угрожающим жизни, но может влиять на повседневную деятельность. У большинства людей наблюдается легкое дрожание рук, и оно может быть особенно заметно, если держать руки прямо перед телом. Треморы варьируются по степени тяжести, и некоторые состояния могут вызвать более…

Преимущества лечения зубов на ранней стадии развития заболевания

Современная жизнь плохо влияет на здоровье человека в целом и зубов, в частности. Обычно причиной потери зуба является сам пациент. Обилие сладкой и мучной пищи, гиподинамия и вредные привычки, наносят мощный удар по эмали, что приводит к разрушению, как ее, так и более глубоких тканей зуба. Лучшее лечение стоматологических недугов в Омске Качественное оздоровление зубов…

Как выбрать качественное постельное белье

Достаточно легко найти красочные, мягкие и стильные постельные принадлежности. Но продержится ли оно долго? Да! Вы обязательно найдете красивое постельное белье, которое будет служить вам долгие годы. И вам не придется тратить целое состояние, чтобы жить с простынями премиум-класса. Но откуда ты знаешь наверняка, что то, что ты выберешь, имеет определенный уровень качества, который продлится…

Что нужно знать о мебели из нержавейки?

Нержавеющую сталь относят к классу сталей с повышенными коррозионными свойствами. Кроме этого, изделия из нержавейки отличаются своей устойчивостью к влаге и слабоагрессивным водным растворам. Благодаря этому на крупных пищевых предприятиях всё чаще можно встретить мебель из этого материала. Нержавеющая сталь идеально подходит для изготовления различных ванн, дверей, столов, шкафов, стеллажей и др. Особенности и плюсы…

Как работает детский невролог

Во время развития ребенка консультацией невролога нельзя пренебрегать ни в коем случае, поскольку только этот врач может наилучшим образом оценить состояние психики и умственного развития, а также то, есть ли какие-либо проблемы с головным мозгом. Несмотря на то, что симптомы, требующие обращения к этому врачу, кажутся незначительными, они могут свидетельствовать о серьезных проблемах, которые лучше…