Процесс анаэробного распада углеводов энергетически невыгоден. Образующаяся при этом молочная кислота обладает значительными потенциальными запасами энергии, которые могут быть использованы только в условиях аэробного обмена.
Энергии бескислородных реакций достаточно лишь на несколько минут напряженной мышечной деятельности. Накопление значительного количества недоокисленных продуктов способствует развертыванию аэробного ресинтеза АТФ, активизирующегося к 3 — 5-й минуте работы, т. е. к концу выполнения упражнений субмаксимальной мощности.
Изменения внутренней среды организма, связанные с накоплением продуктов анаэробного метаболизма, сопровождаются усилением хеморецептивных влияний на двигательные центры коры больших полушарий. Это приводит к нарушению нормальных регуляторных влияний со стороны центральной нервной системы и к снижению скорости движений, а в отдельных случаях — к прекращению работы. Поэтому способность переносить сложные изменения, связанные с нарушением постоянства внутренней среды, является важным условием повышения специальной выносливости спортсмена — бегуна на средние дистанции.
Степень развития компенсаторных механизмов, обусловливающих поддержание внутриклеточного гомеостаза при анаэробной работе, зависит от того, как часто в тренировке создаются условия, воспроизводящие ситуацию напряжения в поддержании гомеостатических констант.
«Физиология человека», Н.А. Фомин