Результаты недавнего исследования, проведенного группой американских специалистов из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), позволяют утверждать о том, что два месяца регулярных занятий медитацией способны полностью перестроить мозг человека. В ходе исследования, о котором здесь идет речь, его авторы провели эксперимент с участием 16 добровольцев. Все участники на протяжении 8 недель регулярно посещали занятия по медитации, а также предавались указанному занятию в свободное время у себя дома. Таким образом, каждый доброволец медитировал в среднем по 27 минут каждый день.
До начала эксперимента, а также сразу после его завершения исследователи подвергли испытуемых магниторезонансному сканированию головного мозга, что позволило подвести итог данной работе.
Как сообщает на своих страницах инетрнет-портал argumenti.ru, результаты анализа собранной информации показали, что регулярные занятия медитацией привели к увеличению объема серого вещества в так называемой гиппокампе (данная структура головного мозга активно участвует в обработке памяти), а также в других зонах, так или иначе связанных с сознанием и интроспекцией. Кроме того, специалистами было отмечено уменьшение миндалины, которая выступает в качестве основного источника человеческого страха и беспокойства.
Комментируя полученные результаты, гарвардские специалисты отметили, что занятия медитацией способны не только дать человеку чувство умиротворенности и обеспечить физическое расслабление организма, но также стимулировать его умственные возможности и стабилизировать психологическое состояние.