Преимущества и недостатки русской бани

Русская баня всегда ассоциируется с березовым или с дубовым веником. Еще с древности люди научились делать бани, где можно было вдоволь попариться. Главное в такой бане — это парилка, где нужно соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред своему организму. Человек, побывавший один раз в русской парной бане, захочет ее посетить еще раз.

Особенности русской бани.

Русская баня имеет свои специфические черты — влажность более 60% при температуре воздуха 70-80 градусов.

Несколько веков назад в бане не было даже дымохода, что было опасно для жизни человека. Она топилась по «черному», дым от печи уходил в различные щели и отверстия, которые располагались на стенах и на потолке. Печь обкладывали камнями и ставили на нее емкость для воды. В процессе мытья камни обливали водой, что создавало нужный микроклимат.

Современная баня немного отличается от древней. В ней уже есть парная, место для мытья, предбанник и место для отдыха. В некоторых имеются даже небольшие бассейны. В большинстве случаев емкость для охлаждения находится на улице или в зимнее время используется снег (им люди, выходя из парной, растираются).

Посещение бани, сопровождается определенными правилами, которые нужно соблюдать:

• нельзя употреблять алкогольные напитки, это может привести к потере сознания.
• посещение парной не должно быть более 5-10 минут, перерыв должен быть не менее 20 минут, затем можно обратно в парилку.
• во время отдыха человеку нужно обильное питье. Это может быть простая вода без газов или настой из различных трав. Обильное потоотделение быстрее выводит вредные вещества из организма (токсины), и раскрывает кожные поры.
• в парную нельзя заходить с мокрыми волосами, нужно одеть специальную шапочку. Париться, желательно только лежа.
• веник замачивают только в теплой воде, после его размягчения можно добавить горячую воду.
• перед парилкой можно намазать тело различными ароматическими и лечебными маслами, при высокой температуре, они легко впитываются в кожу.

Преимущества русской бани:

• она помогает снять усталость, бессонницу. Способствует восстановлению иммунитета организма, выводит шлаки и тонизирует деятельность сердечно-сосудистых органов. В общем, оказывает оздоравливающее действие полностью на человеческий организм.
• баню может приготовить даже новичок. Простота при приготовлении не требуют особых навыков и правил.
• создание комфортности, этому способствует особый климат в бане: влажность и температурный режим.
• баня оказывает расслабляющее действие на человека. После мытья он чувствует себя помолодевшим и расслабленным.

Недостатки русской бани:

• в общественной бане можно заразиться грибковыми и другими болезнями. Этому способствует влажный климат и температура.
• при посещении бани могут обостриться хронические болезни.
• если у человека имеются сердечно-сосудистые болезни, то могут возникнуть приступы.