Чтобы избавиться от неприятного запаха из своего рта, надо выяснить причину его появления, поскольку намного целесообразнее устранять изначальную причину, а не последствия. Прежде всего, в ротовой полости способны размножаться микробы, которые выделяют продукты своей жизнедеятельности, что и создает неприятный запах. Чтобы устранить эту причину, надо обязательно обратиться к стоматологу, а еще можно эту проблему попробовать решить в домашних условиях.
Наиболее действующим способом являются полоскания. Чтобы приготовить средство для полоскания, возьмите столовую ложку полыни и залейте кипятком. Дайте отвару немного настояться и полощите затем рот четыре-пять раз на протяжении дня примерно 2-3 недели. Ваше дыхание через месяц станет намного свежее и приятнее.
Еще можно приготовить отвар из вербены. Эта трава также помогает вылечить запах изо рта. Для приготовления отвара надо взять две столовые ложки травы и добавить в кипящую воду. Отвар прокипятить на протяжении пяти минут, затем остудить и полоскать рот три-четыре раза в день на протяжении 2-3 недель. Следующий рецепт предусматривает использование листьев ольхи. Двадцать граммов этих листьев надо залить кипятком и настоять. Затем полоскать рот четыре-шесть раз на протяжении дня.
Еще хорошо пить чай, приготовленный из таких ингредиентов, как кора дуба, лист березы, цветки ромашки, трава крапивы и зверобоя. Это все надо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Этот чай надо пить в течение всего дня. Попробуйте еще жевать петрушку. Чтобы освежить дыхание, достаточно разжевать несколько веточек этой травы. Этот способ еще можно назвать «походным», поскольку он не требует никаких приготовлений, а эффект наступает очень быстро.
Съедайте ежедневно большое количество яблок, которые также хорошо помогают освежать дыхание.
Если вы раньше не пользовались флоссом (зубной нитью), то начните. Она хорошо очищает промежутки между зубами, в которых обычно застревает пища и провоцирует появление неприятного запаха. Кроме того, зубы следует чистить утром и вечером по 3-4 четыре минуты, а еще не забывать про язык, щеки и десна.