Правильный и здоровый сон нужен каждому человеку, но не у каждого бывает здоровый сон, и в этом случае люди прибегают к снотворным, но к ним вырабатывается привычка, такие лекарственные препараты вредны для здоровья человека.
Когда человек мучается от бессонницы, которая вызывается нервными перенапряжениями, душевным беспокойством, то можно принимать чай из корня валерианы, но этот чай имеет несколько недостатков, во — первых это чай имеет не для всех приятный запах и его надо хранить в плотно закрытой склянке. Настойку из корня валерианы следует комбинировать с другими лекарственными травами.
При бессоннице можно применять хмель, он содержит в своем составе эфирные масла, фитанциды, дубильные вещества и горечи. Можно делать настойки из хмелевых шишек или набить ими подушки и на них спать.
Прекрасными свойствами обладает лаванда, ее отвар прекрасно вызывает сон у человека, а также ее можно применять при нервных переживаниях, вздутиях живота, расстройствах желудка.
Благодаря приятному аромату и химическим свойствам, мелису называют лимонным растением и в ее листьях находится вещество, которые дает возможность снизить развитие расстройства желудочно – кишечного заболевания, а в комбинации с корнем валерианы, она прекрасно помогает при бессоннице.