| Уровень двигательной активности |
Число локомоций в сутки (тыс. шагов) |
Отношение числа выполненных движений к естеств. биол. потребности (%) |
Суммарный объем (ч) | |
| за неделю |
за год | |||
| Низкий Умеренный Высокий Максимальный |
10 и ниже 10-20 21-30 30 и выше |
дефицит 50-70% дефицит 20-40% соответствие биол. потребности превышение на 10-30% |
2 2-5 6-15 20 |
70 100-150 200-800 1000 |
«Физиология человека», Н.А. Фомин