По характеру сдвигов физиологических функций при нагрузках выделено три типа адаптации (В. В. Матов и др., 1970). Первый тип адаптации характеризуется адекватными сдвигами физиологических функций как при выполнении большого объема интенсивной работы, так и при стандартной нагрузке небольшой мощности.
Адекватность реакции организма на высокоинтенсивные нагрузки проявляется в предельных сдвигах во всех физиологических системах. Ответные реакции на малоинтенсивную работу отличаются высокой экономичностью. Этот тип реакции на нагрузку отмечается у большинства спортсменов высшей ква-лификации (среди победителей соревнований спортсменов этого типа вдвое больше, чем среди призеров).
Для второго типа адаптации характерно чрезмерное напряжение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Несмотря на предельные сдвиги в дыхательной функции, в состоянии кислотно-щелочного равновесия наблюдаются элементы декомпенсации: падает рН, резко увеличивается парциальное давление СO2 в крови.
Адаптивные возможности спортсменов могут быть ограничены вследствие недостаточности функций отдельных физиологических систем (третий тип адаптации). Так, при недостаточности системы периферической гемодинамики наблюдается резкое повышение артериального давления (до 240 — 250 мм рт.ст.), при сравнительно небольшой величине сдвигов в частоте пульса, легочной вентиляции, газообмене. Наиболее часто (в 10,9% случаев) слабым звеном адаптации оказывается центральный аппарат кровообращения, несовершенство координации функций (11% случаев), состояние нервно-мышечного аппарата (45% случаев).
«Физиология человека», Н.А. Фомин