| Возраст (в годах) | Мужчины | Женщины |
| 5 | 228 | 216 |
| 10 | 207 | 191 |
| 14 — 16 | 193 | 180 |
| 16 — 18 | 180 | 168 |
| 18 — 20 | 172 | 159 |
| 20 — 40 | 165 | 153 |
| 70 — 80 | 149 | 138 |
Основной обмен изменяется и по условнорефлекторному механизму. Накануне соревнований у спортсменов отмечается повышение основного обмена. Энерготраты при мышечной и умственной работе зависят от ее напряженности и продолжительности.
При интенсивном беге энерготраты увеличиваются в 4 — 5 раз по сравнению с уровнем основного обмена. Суммарные траты энергии у спортсменов во время пробегания марафонской дистанции составляют 16 000 — 18 000 кДж. При тяжелой физической работе величины энергетических трат превышают уровень основного обмена в десятки раз.
«Физиология человека», Н.А. Фомин