В зависимости от возрастных особенностей и степени тренированности характер адаптации к физическим нагрузкам изменяется.
Можно выделить 3 варианта приспособительных реакций:
- стабильное и параллельное повышение пульса и артериального давления с сохранением устойчивых результатов от забега к забегу;
- неустойчивые спортивные результаты и уменьшение интенсивности функциональных сдвигов;
- устойчивые результаты в забегах с резким ухудшением функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
Функциональные сдвиги, характерные для первого, наиболее оптимального варианта адаптации, при повторном беге на 150 и 300 м обнаруживаются у подростков и юношей — легкоатлетов только в 40% случаев. Второй вариант отмечен у 23% подростков и 30% юношей. Третий вариант встречается в 12 и 40% случаев соответственно (Р. Е. Мотылянская).
Повторный бег на удлиненных отрезках не вызывает неблагоприятных изменений в деятельности сердечно-сосудистой системы у юношей, специализирующихся в беге на средние дистанции. Показатели реакции организма на эти нагрузки у них вполне удовлетворительны. Однако юноши значительно уступают взрослым спортсменам в уровне скоростной выносливости. У 80% юных спортсменов наблюдается падение скорости в повторных забегах. У взрослых спортсменов падение скорости в подобных условиях отмечается примерно в половине случаев.
Восстановительные процессы после повторных физических нагрузок у подростков и юношей оказываются более замедленными по сравнению со спортсменами зрелого возраста.
«Физиология человека», Н.А. Фомин