Мышцы стопы располагаются на подошве и тыльной стороне. Они производят движения пальцев и удерживают своды стопы. Мышцы антагонисты и синергисты. В зависимости от условий действия мышцы осуществляют разные движения. Так, подвздошно-поясничная мышца является сгибателем бедра свободной ноги, а при опоре на две нопи она сгибает туловище.
Плечевая мышца в обычных условиях сгибает предплечье, но если оно фиксировано — сгибает плечо в локтевом суставе. Мышцы, выполняющие сходные функции, называют синергистами. Например, нежная, гребешковая и приводящие мышцы бедра приводят бедро. Двуглавая, и полуперепончатая и полусухожильная — разгибают его.
Мышцы противоположного действия называют антагонистами. Как известно, выворотность зависит от сокращения мышц супинаторов бедра и расслабления его пронаторов. Они являются антагонистами. Расслабленные пронаторы обладают тонусом. Чем сильней сократятся супинаторы, тем сильнее раздражаются рецепторы пронаторов и повышается их тонус.
Пронаторы находятся в готовности к работе, но их слабое напряжение мешает супинаторам сократиться в полную силу. Поэтому артисту балета необходимо уметь произвольно расслаблять не участвующие в движении антагонисты работающих мышц, чтобы увеличить скорость и точность движении.
Рефлекторное напряжение антагонистов играет не только отрицательную роль. При выполнении быстрых движений их тонус практически не противодействует работающим мышцам, он сказывается только при медленных движениях. Кроме того, напряжение антагонистов создает плавность при переходе от одних элементов движения или комбинации к другим.
«Анатомия и физиология человека», М.С.Миловзорова