В поддержании постоянства температуры тела большое значение имеет одежда. В пространстве между телом человека и одеждой создаются довольно постоянные условия для испарения влаги и теплоотдачи. Иными словами, создается устойчивый микроклимат, сильно отличающийся от условий окружающей среды.
Одежда уменьшает теплоотдачу или не препятствует ей. Зимняя одежда «согревает», потому что холодный наружный воздух, задерживаясь в порах ткани, согревается и не раздражает холодовые рецепторы кожи. Шерстяная одежда богата порами и достаточно воздухопроницаема, она не мешает отдаче тепла испарением.
Однако излишне теплая одежда, вызывающая неприятные ощущения в теплое время года, вредна и зимой. Ношение слишком теплой одежды недопустимо. Оно ведет к нарушению выделительной функции кожи, понижению обмена веществ и снижению уровня образования энергии, приводит к излишнему разогреванию организма.
Летняя одежда не должна препятствовать отдаче тепла. Вместе с тем она должна быть воздухопроницаемой.
При соблюдении этих условий с помощью одежды происходит теплорегуляция и поддерживается постоянная температура тела. Но в зависимости от приобретенных в течение жизни свойств разные люди по-разному чувствительны к смене температур. Если ребенка кутали с раннего детства, то будучи взрослым он будет мерзнуть и простуживаться при самых незначительных изменениях температуры воздуха.
К сожалению, среди артистов балета, в особенности у балерин, — это распространенное явление. А между тем частые переодевания, прохлада на сцене, разъезды требуют закалки организма. Простудные заболевания плохо отражаются на самочувствии и работоспособности. Их можно избежать, если надлежащим образом отнестись к закаливанию своего тела.
«Анатомия и физиология человека», М.С.Миловзорова