Дифференцировочное торможение иначе называют различительным. Оно лежит в основе анализаторной деятельности коры полушарий головного мозга. Вырабатывается дифференцировочное торможение при подкреплении одних и неподкреплении других сходных условных раздражителей. Человек отличает «фа диез» от «фа», счет на три или две четверти и др. с помощью дифференцировок.
Огромно значение дифференцировочного торможения в двигательной деятельности. В начале разучивания любое движение выполняется неточно: амплитуда его недостаточна или велика, работают «лишние» мышцы и т. п. Происходит это потому, что еще не развилось дифференцировочное торможение. Затем движение уточняется: размах становится правильным, «лишние» мышцы не включаются в его выполнение.
Рисунок и точность исполнения танца во многом зависят от длины шага, прыжка и пробежек. Длина шага при ходьбе, беге и подготовке к прыжку вырабатывается днфференцировочным торможением. Артистам балета во время учебы и творческой деятельности необходимо учитывать, что процессы торможения непременно будут проявляться, помогая или мешая совершенствовать технику движений.
Сон
Сон представляет собой один из видов торможения. При этом тормозной процесс широко распространяется по коре полушарий и нижележащим нервным центрам. Сон охраняет нервную систему от переутомления, восстанавливает ее функции. Во время сна отдыхают многие органы тела человека — мышцы и др. Поэтому очень важно при любых обстоятельствах соблюдать режим. Продолжительность сна у подростков не должна быть менее 10 часов. Очень важно для восстановления сил и длительного сохранения работоспособности ложиться и вставать в одно и то же время.
Не менее важной является гигиена сна. Перед отходом ко сну необходимо проветрить помошение, cвет и радио следует выключить. Постель должна быть не слишком мягкой и теплой, а подушка не очень высокой После утомительной мышечной работы полезно приучить себя полностью расслаблять мускулатуру, прежде чем заснуть. Создание необходимых условий для сна способствует развитию торможения и делает сон полноценным.
«Анатомия и физиология человека», М.С.Миловзорова