6 августа 2010

Сон на протяжении более или менее семи часов повышает риск сердечных заболеваний

Сон на протяжении более или менее семи часов повышает риск сердечных заболеваний

Результаты исследования, проведенного группой американских специалистов-кардиологов из медицинской школы Западного университета Виржинии (West Virginia University), позволяют утверждать о том, что регулярный сон на протяжении больше или меньше 7 часов в день, сопровождается значительным повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе исследования, о котором здесь идет речь, американские медики проанализировали данные обследования более 30 тысяч человек, 2146 из которых страдали от стенокардии, ишемической болезни сердца, а также перенесли в свое время инфаркт или инсульт.

Результаты работы показали, что 8% всех жителей нашей планеты спит по 5 часов в день или меньше (включая сюда дневной сон). При этом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них более чем в два раза выше, нежели у людей, спящих каждый день в течение 7 часов.

Аналогичные результаты были получены и в отношении 9% людей, которые спят 9 и больше часов за ночь, что также сопровождается повышенным риском сердечных проблем. При этом авторы подчеркивают, что их расчеты учитывают такие значимые факторы, как возраст, пол и раса пациента, а также курение, употребление алкоголя, индекс массы тела, физическую активность, наличие сахарного диабета, гипертонии и депрессии.

Как сообщает на своих страницах интернет-портал medlinks.ru, медики также пришли к выводу о том, что сон на протяжении 6 часов в сутки увеличивает риск подобных проблем со здоровьем в 1,33 раза, а восьмичасовой – в 1,23 раза. Ежедневный же пятичасовой сон взрослых в возрасте до 60 лет ассоциировался с трёхкратным риском сердечных расстройств, причем в особенной степени сказанное касается представительниц прекрасного пола.

Нужно отметить, что индивидуальные потребности сна довольно широко варьируются в зависимости от состояния здоровья человека. Эксперты Американской академии медицины сна рекомендуют большинству взрослых спать ночью на протяжении 7-8 часов, что позволит им рассчитывать на хорошее состояние в течение всего дня.

В то же время слишком короткий или чрезмерно продолжительный сон сопровождается эндокринными и метаболическими дисфункциями в организме человека. К числу негативных последствий нарушенного режима сна относятся такие состояния, как нетерпимость глюкозы, снижение чувствительности к инсулину, повышение симпатической активности и артериального давления. Все это, в свою очередь, связано с увеличением риска затвёрдевания артерий. Если же говорить об излишне продолжительном ночном сне, то он также связан с расстройствами дыхания и плохим качеством ночного отдыха.





Причины распространенных врожденных дефектов

Недавние исследования выявили решающую роль метилирования ДНК в черепно-лицевом развитии, открывая путь к предотвращению расщелины губы и неба путем понимания воздействия окружающей среды на генетическую экспрессию. Расщелина губы и неба — наиболее распространенные черепно-лицевые врожденные дефекты у человека, ежегодно поражающие более 175 000 новорожденных во всем мире. Тем не менее, несмотря на десятилетия исследований, до…

Свойства цитоплазматических капель сперматозоидов

Исследователи из Университета штата Мичиган разгадали загадку менее изученной структуры сперматозоида, известной как цитоплазматическая капля (ЦК). CD, характеризующийся увеличенной цитоплазмой — вязким желеобразным веществом, инкапсулированным клеточной мембраной, — расположен рядом с головкой сперматозоида, особенно на его шейке. Это явление наблюдается у всех млекопитающих, включая человека. Эта новая генетическая модель является первой в своем роде. Как…

Ускоренная химиотерапия

Исследование показывает, что блокирование белка PD-L2 в стареющих раковых клетках после химиотерапии повышает способность иммунной системы разрушать эти клетки, потенциально повышая эффективность химиотерапии против рака. Лечение рака, включая химиотерапию, помимо уничтожения большого количества опухолевых клеток, также приводит к образованию стареющих опухолевых клеток (также называемых «клетками зомби»). Хотя стареющие клетки не размножаются, они, к сожалению, создают…

Потеря веса при замене животных продуктов на растительные

Переход от продуктов животного происхождения к продуктам растительного происхождения, независимо от того, считаются ли эти продукты растительного происхождения здоровыми или вредными согласно индексу растительной диеты, приводит к снижению веса у людей с избыточным весом, снижает потребление холестерина и жиров, а также увеличивает потребление клетчатки. Согласно новому анализу Комитета врачей за ответственную медицину, опубликованному в Европейском…

Эффективность JAK при лечении ревматоидного артрита

Новое исследование, опубликованное в журнале Rheumatology, показывает, что ингибиторы JAK, обычно используемые для лечения пациентов с артритом, действительно эффективны. Несмотря на первоначальные опасения по поводу их эффективности, это многоцентровое ретроспективное исследование, проведенное японскими исследователями, показало впечатляющие показатели ремиссии у пациентов, причем большинство из них предпочли продолжить лечение. Понимание ревматоидного артрита и современных методов лечения Ревматоидный…