Роль здорового позвоночника и правильной осанки

В организме человека все органы и системы имеют непосредственную взаимосвязанность между собой. Довольно часто в результате неправильной осанки наблюдается ухудшение здоровья.
Правильная осанка помимо красивой спины и легкой походки, считается залогом здоровья позвоночника и внутренних органов.

Многим неизвестно, что ровная осанка вырабатывается в течение жизни человека на которую влияют некоторые факторы:

• Повседневные нагрузки на область спины;
• Состояние мускулатуры спины;
• Качество продуктов питания;
• Правильная походка;
• Матрас и подушка.

Последствия искривленного позвоночника

Искривление позвоночника имеет негативное воздействие на внутренние органы и может стать причиной следующих патологических процессов:

• Головные боли;
• Ухудшение памяти;
• Нарушение работы почек;
• Астма;
• Хронические бронхиты;
• Нарушение метаболизма и многие другие.

Профилактические меры

Профилактика правильной осанки предполагает правильный образ жизни, следующие рекомендации помогут поддержать здоровую и правильную осанку в норме.

При сидячем образе работы необходимо часто менять положение тела, а через каждые 40 вставать для маленькой разминки. Почаще необходимо менять положение ног под столом.

При выборе постели желательно отдать предпочтение жесткому матрасу. Матрас анатомический станет идеальным вариантом, сочетающий в себе мягкость и ортопедические свойства, которые с предельной точностью повторяют изгибы человеческого тела, уменьшая нагрузку на позвоночник, обеспечивают полноценный отдых. Ортопедические подушки для сна, которые гарантируют правильное положение сна, станут идеальным приобретением. Сегодня производители предлагают огромное разнообразие из разных материалов, наполнителей, размеров. Врачи рекомендуют остановить свой выбор на подушке из гречихи, которые обладают наивысшим ортопедическим коэффициентом.

Постоянное движение тела, с вовлечением крупных мышц тела имеет благотворное воздействие, не только на позвоночник, но и на весь организм в целом.

Стоит также помнить о правильном и сбалансированном питании. Поскольку именно от правильного рациона зависит здоровый образ жизни. Питаться необходимо разнообразной, богатой витаминами и минералами пищей. Для костей особенно важную роль играют продукты, богатые кальцием, фосфором, магнием. Также важно отказаться от вредной пищи (кока-кола, чипсы, копченности, колбасные изделия и другие).

Сегодня для предотвращения различных заболеваний позвоночника применяют корсеты для спины.

Внимательное и бережное отношение к собственному здоровью может предотвратить риск развития различных заболеваний.

Чем полезен иван-чай?

В последнее время все большую популярность набирает натуральный зеленый чай, который в народе принято величать «иван-чаем». Но мало кто из его почитателей знает, из чего делают данный продукт. Полезные свойства иван чая Растение, которое сушат и ферментируют, называется «кипрей узколистый». Это красивый высокий стебель с листьями, имеющий малиновые цветочки, встречающийся повсеместно на территории России, Украины…

Причины панкреатита поджелудочной железы: как правильно питаться и обследоваться

Панкреатитом называют заболевание, при котором происходит процесс воспалительного характера в поджелудочной железе. Направлен этот орган на выполнение таких функций в организме человека, как секреция ферментов пищеварительной системы и для выработки инсулина. Инсулин, в свою очередь, является гормоном, недостаток которого может привести к заболеванию сахарным диабетом. К числу заболевших относятся те люди, которые склонны к употреблению…

Показания к проведению МРТ сканирования коленного сустава

Согласно статистике большую часть травм опорно-двигательной системы составляют различные повреждения коленных суставов. Эти виды травм в основном получают молодые люди. Также такие повреждения могут встречаться у людей среднего возраста. Подобные травмы зачастую делают человека нетрудоспособным. В настоящее время существует большое количество различных методов диагностики и дальнейшего лечения повреждений коленного сустава. При получении травмы сустава у…

Удобный поиск и запись на прием к медикам в интернете

Разнообразные программы для оздоровления населения направлены на снижение количества заболевших. К сожалению, даже правильно построенный профилактический курс не может полностью защитить человека от недугов и не отменяет своевременного обращения за медицинской помощью. Парадоксально, но найти профессионального врача бывает не так просто. Если одни только закончили профильный ВУЗ, другие – не имеют в поликлиниках необходимого оборудования….

Стволовые клетки в медицине. Что это и как их использовать?

Наверняка, мало кто из нас знает об истинном значении стволовых клеток в нашем организме. Большинство людей, к огромному сожалению настолько неопознанные в своем организме, что даже не знают о том, что это за клетки и для чего из используют. Стволовые клетки — это прародительницы всех без исключения типов клеток в организме. Чаще всего их принято…