8 июня 2017

Роль здорового позвоночника и правильной осанки

Роль здорового позвоночника и правильной осанкиВ организме человека все органы и системы имеют непосредственную взаимосвязанность между собой. Довольно часто в результате неправильной осанки наблюдается ухудшение здоровья.
Правильная осанка помимо красивой спины и легкой походки, считается залогом здоровья позвоночника и внутренних органов.

Многим неизвестно, что ровная осанка вырабатывается в течение жизни человека на которую влияют некоторые факторы:

  • Повседневные нагрузки на область спины;
  • Состояние мускулатуры спины;
  • Качество продуктов питания;
  • Правильная походка;
  • Матрас и подушка.

Последствия искривленного позвоночника

Искривление позвоночника имеет негативное воздействие на внутренние органы и может стать причиной следующих патологических процессов:

  • Головные боли;
  • Ухудшение памяти;
  • Нарушение работы почек;
  • Астма;
  • Хронические бронхиты;
  • Нарушение метаболизма и многие другие.

Профилактические меры

Профилактика правильной осанки предполагает правильный образ жизни, следующие рекомендации помогут поддержать здоровую и правильную осанку в норме.

При сидячем образе работы необходимо часто менять положение тела, а через каждые 40 вставать для маленькой разминки. Почаще необходимо менять положение ног под столом.

При выборе постели желательно отдать предпочтение жесткому матрасу. Матрас анатомический станет идеальным вариантом, сочетающий в себе мягкость и ортопедические свойства, которые с предельной точностью повторяют изгибы человеческого тела, уменьшая нагрузку на позвоночник, обеспечивают полноценный отдых. Ортопедические подушки для сна, которые гарантируют правильное положение сна, станут идеальным приобретением. Сегодня производители предлагают огромное разнообразие из разных материалов, наполнителей, размеров. Врачи рекомендуют остановить свой выбор на подушке из гречихи, которые обладают наивысшим ортопедическим коэффициентом.

Постоянное движение тела, с вовлечением крупных мышц тела имеет благотворное воздействие, не только на позвоночник, но и на весь организм в целом.

Стоит также помнить о правильном и сбалансированном питании. Поскольку именно от правильного рациона зависит здоровый образ жизни. Питаться необходимо разнообразной, богатой витаминами и минералами пищей. Для костей особенно важную роль играют продукты, богатые кальцием, фосфором, магнием. Также важно отказаться от вредной пищи (кока-кола, чипсы, копченности, колбасные изделия и другие).

Сегодня для предотвращения различных заболеваний позвоночника применяют корсеты для спины.

Внимательное и бережное отношение к собственному здоровью может предотвратить риск развития различных заболеваний.



Удобный поиск и запись на прием к медикам в интернете

Разнообразные программы для оздоровления населения направлены на снижение количества заболевших. К сожалению, даже правильно построенный профилактический курс не может полностью защитить человека от недугов и не отменяет своевременного обращения за медицинской помощью. Парадоксально, но найти профессионального врача бывает не так просто. Если одни только закончили профильный ВУЗ, другие – не имеют в поликлиниках необходимого оборудования….

Стволовые клетки в медицине. Что это и как их использовать?

Наверняка, мало кто из нас знает об истинном значении стволовых клеток в нашем организме. Большинство людей, к огромному сожалению настолько неопознанные в своем организме, что даже не знают о том, что это за клетки и для чего из используют. Стволовые клетки — это прародительницы всех без исключения типов клеток в организме. Чаще всего их принято…

Когда показано удаление селезенки (спленэктомия)?

Многие специалисты считают селезенку органом, полным тайн – функции ее на данный момент до конца не изучены, известно лишь активное участие в процессах кроветворения и поддержания оптимального состава кровяных телец. Предполагается, что клетки этого органа способны выделять вещества, влияющие на работу костного мозга. Но убедительных доказательств этой теории пока не найдено. Активный участник кроветворения Селезенка…

Оборудование помещений для инвалидов. Поручни и пандусы

Наша компания занимается производством, реализацией и монтажом качественного оборудования для инвалидов. С помощью подобных приспособлений можно обустроить вход в любое жилое и нежилое помещение, чтобы сделать передвижение людей с ограниченными способностями более удобным и безопасным. Приобрести поручни и пандусы для инвалидов вы можете, пройдя по этой ссылке. Что мы предлагаем. Государство разработало комплекс требований к…

Как добиться идеально гладкой кожи?

Идеально гладкая кожа всегда приковывала к себе взгляды мужчин. Именно поэтому, женщины с самых древних времен всяческими способами старались избавиться от лишних волос на своем теле. К счастью, благодаря современному, безопасному методу лазерной эпиляции, добиться красивой кожи теперь просто. Ухоженная женщина всегда должна выглядеть идеально. Один из главных недостатков — это пушок на лице. Кожа…