26 апреля 2016

Стрессовые ситуации на работе

Стрессовые ситуации на работе

Сегодня трудно найти такого человека, который не испытывал бы стресс по нескольку раз в день. Причем вызывать его могут как огорчения, так и радости. Особенно касается это людей, которые занимаются бизнесом, ведь постоянное ожидание какого-то события, эмоциональное напряжение, тоже вызывает стресс. Нестабильность эмоционального состояния наступает из-за денежных потерь, невозможности развить дело, как того хотелось бы, но иногда и по причине резкого скачка успеха, назревающей высокой прибыли. Пути преодоления этой проблемы различные. Один из вариантов – это стать более уверенным в себе, например, посетив тренинги http://vertexglobal.ru/partners2/. На них можно узнать о том, как эффективно управлять бизнесом, проводить переговоры, развивать свои личностные и лидерские качества. Как же победить стресс в целом, и может ли он привести к серьезным болезням?

Как победить стресс

Важно не впадать в крайности, от радости или огорчения, понимать, что все проходит и зависит от нас самих. Когда настигает сильное эмоциональное напряжение, то советуют сконцентрироваться на чем-то другом, посчитать до десяти, сделать несколько глубоких вдохов. Важные решения можно принимать только после того, как симптомы стресса прошли. Стресс – это не просто состояние нервов или психики, он влияет на все внутренние органы человека. Для того чтобы не зайти в глухой угол, стоит наладить правильный режим питания, ведь от токсинов и вредной еды тоже усиливаются симптомы стресса. Рекомендуется чаще заниматься спортом, активно проводить время, физические нагрузки выводят из крови адреналин. Хорошо работает против стресса массаж, эффективны различные практики, направленные на релаксацию, медитацию.

Болезни из-за стресса

Стрессовое состояние приводит к множеству болезней, которые нарушают привычный ритм жизни, а иногда и заканчиваются летальным исходом:

  • сердечно-сосудистые;
  • онкологические;
  • гипертония;
  • бессонница;
  • депрессия.

В первую очередь, от стресса страдает сердечно-сосудистая система, что проявляется нарушением сердечного ритма, нехваткой воздуха, болями в области груди, а позже инфарктами и инсультами.

От стрессовых ситуаций скачет давление, оно поднимается, что характеризуется как гипертония.

Человек, который напрягается в результате стресса, потом не может расслабиться и во время ночного сна, проявляется это как бессонница.

Длительный стресс может закончиться даже онкологическим заболеванием.

Фото: truestressmanagement.com



Протезирование зубов: способы и показания

Проблемы с зубочелюстной системой — не редкость в современном обществе. Конечно, качество пищи является одной из самых весомых причин. Но стоит заметить, сам человек — не меньше воздействует на здоровье собственных зубов. Причём, алкоголь и никотин — это второстепенные рычаги воздействия. А вот отсутствие должных профилактических и санитарных мер как раз выступают основными причинами болезненного…

Нормальная работа сердца и отклонения от нормы

Для того, чтобы сердечная мышца функционировала, не отклоняясь от нормы, необходимо обеспечить бесперебойную работу проводящей системы. Именно эта совокупность узлов, волокон и пучков позволяет сначала генерировать электрические импульсы, а затем проводить их ко всем имеющимся в сердце, мышечным элементам. Из всей этой совокупности, наиболее активное участие в проводимости электрических импульсов принимает синусовый узел (он контролирует…

Методики протезирования зубов

Для восстановления зубного ряда необходима помощь специалистов. Современные методы позволяют восстановить как один зуб, так и несколько. К эффективным методам протезирования зубов относятся: съемные и несъемные конструкции, микропротезирование, имплантация. Съемные конструкции необходимы для восстановления зубов на всей челюсти. Крепятся при помощи присосок. Это мягкие протезы, которые не причиняют вреда деснам, обладают высоким качеством. Нередко применяются…

Сахарный диабет: особенности питания

Когда поджелудочная железа прекращает выработку инсулина в достаточном количестве, количество глюкозы в организме растёт. Причина — неспособность организма доносить глюкозу к клеткам. Подобное накопление или повышение уровня глюкозы приводит к сбою каждой из жизненно-важных систем. Когда назначено лечение и при помощи медикаментозных средств инсулин в организме всё же поддерживается, неправильное питание может свести все усилия…

Как вывести человека из запоя?

Естественно, одной из самых больших слабостей человеческого организма является алкоголь. В наше время это довольно-таки популярный и распространенный продукт, который является главным атрибутом каждого современного мероприятия. Больше 70% человечества балуют себя какими-то вкусными спиртными напитками, которые способны вызвать у человека алкогольную зависимость. Назвать зависимого человека счастливым попросту невозможно, так как его искушение попросту травит его…