26 апреля 2016

Стрессовые ситуации на работе

Стрессовые ситуации на работе

Сегодня трудно найти такого человека, который не испытывал бы стресс по нескольку раз в день. Причем вызывать его могут как огорчения, так и радости. Особенно касается это людей, которые занимаются бизнесом, ведь постоянное ожидание какого-то события, эмоциональное напряжение, тоже вызывает стресс. Нестабильность эмоционального состояния наступает из-за денежных потерь, невозможности развить дело, как того хотелось бы, но иногда и по причине резкого скачка успеха, назревающей высокой прибыли. Пути преодоления этой проблемы различные. Один из вариантов – это стать более уверенным в себе, например, посетив тренинги http://vertexglobal.ru/partners2/. На них можно узнать о том, как эффективно управлять бизнесом, проводить переговоры, развивать свои личностные и лидерские качества. Как же победить стресс в целом, и может ли он привести к серьезным болезням?

Как победить стресс

Важно не впадать в крайности, от радости или огорчения, понимать, что все проходит и зависит от нас самих. Когда настигает сильное эмоциональное напряжение, то советуют сконцентрироваться на чем-то другом, посчитать до десяти, сделать несколько глубоких вдохов. Важные решения можно принимать только после того, как симптомы стресса прошли. Стресс – это не просто состояние нервов или психики, он влияет на все внутренние органы человека. Для того чтобы не зайти в глухой угол, стоит наладить правильный режим питания, ведь от токсинов и вредной еды тоже усиливаются симптомы стресса. Рекомендуется чаще заниматься спортом, активно проводить время, физические нагрузки выводят из крови адреналин. Хорошо работает против стресса массаж, эффективны различные практики, направленные на релаксацию, медитацию.

Болезни из-за стресса

Стрессовое состояние приводит к множеству болезней, которые нарушают привычный ритм жизни, а иногда и заканчиваются летальным исходом:

  • сердечно-сосудистые;
  • онкологические;
  • гипертония;
  • бессонница;
  • депрессия.

В первую очередь, от стресса страдает сердечно-сосудистая система, что проявляется нарушением сердечного ритма, нехваткой воздуха, болями в области груди, а позже инфарктами и инсультами.

От стрессовых ситуаций скачет давление, оно поднимается, что характеризуется как гипертония.

Человек, который напрягается в результате стресса, потом не может расслабиться и во время ночного сна, проявляется это как бессонница.

Длительный стресс может закончиться даже онкологическим заболеванием.

Фото: truestressmanagement.com



Профессиональный уход за волосами: здоровый взгляд

Салоны красоты — высокое звание, которого стоит добиваться профессионализмом. Здоровье волос зависит не только от регулярности и частоты их мытья. Наоборот, эти примитивные моменты влияют только на эстетическую сторону вопроса, но никак не на их здоровье. Опытный парикмахер способен за несколько (и никогда — за один раз) восстановить здоровье волос. Но его манипуляции должны быть…

Страшный враг — наркотики

Наркотики — одна из самых серьезных проблем современного человечества. Многие считают, что некоторые из них безопасны, но это не так. Абсолютно все наркотические препараты приводят к необратимым последствиям в организме человека и вызывают сильнейшую зависимость. В самом начале, людей, а чаще всего подростков, влечет желание получить новые ощущения. Они полностью уверены что могут бросить в…

Как происходит привыкание к наркотикам

Почти каждому человеку хоть раз приходила в голову идея о том, чтобы попробовать запретный плод, а именно – наркотики. Большинство и осталось только на моменте размышлений о том, как оно будет. Но те, кто все же вкусили запретных веществ, встают на слишком шаткую тропу, на которой начинается борьба разума над желанием ощутить наркотическое опьянение вновь….

Показания к удалению зуба

В стоматологии самый распространенный вид лечения – это удаление зубов. Эта мини-операция не похожа не на один вид хирургического вмешательства. После удаления зуба нарушается циркулярная связка, надкостная часть, сосуды, нервные волокна и костная структура лунки. Несмотря на легкость, на первый взгляд, процедуры, в организме после операции происходят некоторые изменения. Чтобы исключить возникновения осложнений, операцию лучше…

Иглы для биопсии: автоматические или ручные?

Понятие «биопсия» тесно связано с забором материала. В тот момент, когда у врача возникает сомнение по поводу диагноза и его следует подтвердить либо же опровергнуть, медики прибегают к биопсии. Часть проблемного участка на коже или в организме изымается при помощи игл для биопсии. А затем отправляется на обработку. Анализ, произведённый в лаборатории, даёт почти стопроцентный…