15 марта 2016

Диета по временам года: советы от лучших врачей

Диета по временам года: советы от лучших врачей

Наша страна – удивительная страна, по своему климатическому разнообразию она превзошла многие страны. Мы имеет возможность наслаждаться разной природой, сезон за сезоном любуясь красивейшими пейзажами. Плюс ко всему наш организм более крепкий и закаленный, так как он вынужден подстраиваться под все капризы природы: сильный ветер, холодный дождь, жаркое лето. Однако для того, чтобы поддерживать свой иммунитет в надлежащем состоянии и предотвратить болезни, необходимо круглый год соблюдать диету, которая во многом зависит от сезона.

Обратите внимание на то, что зимняя диета кардинально отличается от той, которую следует придерживаться весной. Все дело в том, что зимой необходимо употреблять легкие продукты, благодаря которым можно поддерживать свою фигуру в норме и не поправится. Что же касается весны, здесь рацион необходимо обогатить витаминами и полезными микроэлементами. Давайте же рассмотрим этот вопрос детальнее.

Диета по временам года

В зимний период почки начинают быть более активными. Поэтому для обеспечения нормальной работы им необходима соль. Однако есть соль ложками для этого не обязательно, а делать блюда умышлено соленными – вредно. Лучшим выходом здесь будут закатанные на зиму огурцы и помидоры. Также отлично подойдет соевый соус. Что же касается мясных продуктов, предпочтение отдайте свинине и говядине.

Крупы рекомендуется употреблять следующие:

  • горох;
  • фасоль;
  • гречку.

Обязательно обогатите рацион картофелем, перцем, аджикой, яблоками. Забудьте о сладкой выпечке и фруктах, для них не сезон. Как видите, пища в зимний период должна быть жирной и калорийной. Вот только кушать нужно так, чтобы не переедать. Употребляйте еду часто, но маленькими порциями.

С приходом весны сильную нагрузку получает печень и желчный пузырь. Вышеуказанные органы любят кислые продукты: творог, йогурт, простоквашу, кефир и т.д. Огромную пользу принесут орешки и семечки. Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе всегда была морковка, свекла, блюда из курятины, утятины и индейки. Острые блюда в этот период находятся под строгим запретом.

В летний период активность переходит к кровеносной системе, тонкому кишечнику и сердцу. Рацион рекомендуется разнообразить горькой пищей: одуванчиками, листами алоэ и т.д. Также рекомендуется употреблять баранину, сердце, редьку, кабачки, лук, тыкву и пиво.

Осенью нагрузка приходится на легкие и толстую кишку. Их деятельность можно активировать с помощью острого вкуса, например, чеснока и хрена. Что же касается мясных блюд, для их приготовления используйте лосятину, медвежатину или кабанятину.

Фото: pattiknows.com



Пузырчатка: причины, симптомы, осложнения

Пузырчатка – это хроническое аутоиммунное заболевание. Для пузырчатки характерно высыпание на всей поверхности кожных покровов и слизистой. Тело больного покрывается пузырями, наполненными жидкостью. В довольно короткие сроки кожные покровы полностью поражаются очагами воспаления, вирусная пузырчатка появляется в результате заражения вирусами Коксаки. Для симптомов болезни характерно недомогание и болезненные высыпания на всей поверхности кожи и слизистой….

Имплантация зубов

Красивая улыбка, которая демонстрирует полный ряд зубов целых и невредимых — это залог полного набора личностного успеха. Но, как быть, если ваши зубы не достаточно идеальны или по каким-то причинам стали такими. В таких случаях можно обращаться к квалифицированным специалистам, которые помогут исправить проблему. Совсем не имеет значения, какого возраста пациент, без зубов можно остаться…

Лечение рака легких 4 стадии: невозможное возможно

При выявлении рака легких на последней – четвертой — стадии его развития сложно говорить о патогенетической терапии, направленной на борьбу с механизмами развития заболевания, то есть против роста опухоли. Но нельзя считать пациента безнадежно больным, поскольку в каждой ситуации можно найти решения, которые позволят заметно увеличить продолжительность его жизни и существенно улучшить ее качество. Как…

Возрастная дальнозоркость

Для возрастной дальнозоркости характерно ухудшение зрения вблизи. Человеку становится трудно читать мелкий шрифт, особенно, если освещение недостаточное. Также человек почти не может выполнять вблизи любую работу. Только здесь вы сможете сделать коррекцию и улучшить свое зрение. Также, вы можете позвонить по телефону и получить квалифицированную консультацию по всем интересующим вопросам. Почему возникает возрастная дальнозоркость? Среди…

Когда нужна медицинская книжка

Санитарная книжка относится к одному из обязательных документов, которые необходимо предъявить работодателю при устройстве на работу. По сути она является одним из показателей готовности работника приступить к выполнению функциональных обязанностей. Поскольку человек будет работать среди других людей, он не должен представлять угрозу для их здоровья, а медицинская книжка является доказательством того, что человек здоров. Многие…