27 февраля 2014

Польза мандаринов

Мандарины — это вид цитрусовых с красно-оранжевой кожурой. Они отличаются низкой калорийностью (33 ккал на 100 гр) и поэтому прекрасно подходят для диеты. Мандарины можно назвать сильнейшей защитой от вирусов и поддержкой иммунитета. Достаточно двух мандаринов в день для профилактики гриппа и простуды. Перечислим основные питательные вещества, содержащиеся в этом полезном фрукте.

 Витамин С.

 Институт медицины рекомендует употреблять ежедневно витамин С для поддержания красоты кожи, укрепления костей, здоровья зубов и лучшего заживления ран. Мандарины как нельзя кстати подходят для этой цели. В 100 граммах этого продукта витамина С содержится 52 мг. Этого количества хватает для снижения риска инсульта, а также поддержания хорошего настроения на весь день.

 Клетчатка.

 Клетчатка и особый вид углеводов помогает поддерживать вес в норме. Это обрадует большинство женщин мира. Два мандарина составляют 15 процентов (30 грамм клетчатки) от рекомендуемой нормы потребления клетчатки в день. Это очень хороший показатель.

 Витамин А.

 Источник витамина А — каротиноиды. Их и содержат мандарины. Из-за содержания каротиноидов мандарины имеют оранжевый цвет. Витамин А нужен для здоровья глаз, помогает лучше видеть в сумерках, поддерживает здоровье клеток всего организма. 100 граммов мандаринов содержит 1328 международных единиц витамина А. Это покрывает 44 процента рекомендуемой нормы в день.

 Из мандаринов существует множество вкусных рецептов приготовления десертов. Это муссы, варенья, коктейли. Мандарины можно добавлять в кашу на завтрак, и тогда ее съест самый неприхотливый в еде ребенок.

 А также красоту комнате придаст мандариновое дерево и прекрасно очистит воздух в помещении.

Ну а посетив сайт http://winupdate.ru/category/obmen-fajlami/ вы найдете лучшие программы для обмена файлами. Только там есть все что нужно для обмена файлами без проблем.



Причины нарушения зрения у ребенка

К сожалению, не каждый из нас обладает хорошим и безупречным зрением. В особенности уделять внимание здоровью глаз необходимо в раннем возрасте. Ведь большинство болезней и патологий тянуться у нас еще с самого детства. Дети не понимают и не ценят того что имеют и по незнанию очень часто пренебрегают своим здоровьем, в том числе и здоровьем…

Детская близорукость

Миопия (близорукость) представляет собой нарушение зрения, при котором формирование изображения происходит перед сетчаткой (должно происходить на сетчатке). Основные проявления Обычно данное заболевание имеет следующие симптомы: Косоглазие; Головные боли; Помутнение зрения; Чувство дискомфорта в глазах и другие. Если трехмесячный ребенок не в состоянии зафиксировать взгляд на ярком предмете, это также является симптомом данной болезни, однако точный…

Болезни суставов

На сегодняшний день довольно-таки часто сталкиваются с заболеваниями суставов, которые сопровождаются невыносимыми болевыми ощущениями. Однако благодаря современным технологиям в области медицины можно насладиться эффективность крема, который помогает преодолеть их быстро и легко. По адресу https://артрейд.рф можно ознакомиться с составом и действием препарата ARTRAID, который имеет массу положительных отзывов пациентов. Средство считается достижением нового поколения, гарантирует…

Инъекционные методы коррекции внешности

Инъекционные методы стали неотъемлемой частью современной косметологии посредством чего можно высокоэффективным осуществлять антивозрастные процедуры, скорректировать дефекты кожи и вернуть коже упругость и эластичность. Проводить данные процедуры необходимо в проверенных центрах, оснащенных квалифицированным персоналом, также для исключения различных проблем следует читать отзывы о данном учреждении. Специализированный центр Estethic clinic предлагает высокоэффективные методы омоложения лица, которые на…

Озон свойства и применение в медицине

Озон – это газ, состоящий из трех молекул кислорода. Свойства данного газа позволяют использовать его для очистки воды и воздуха, в химической промышленности, ну и конечно же в современной медицине. Во многих медицинских процедурах озон используется как самостоятельное или вспомогательное вещество. Еще в позапрошлом столетии практикующие медицину специалисты заметили благоприятное воздействие озона на человеческий организм….