5 февраля 2013

Здоровое питание в пожилом возрасте

Всем известно, что правильное питание дает возможность сохранить здоровье и прожить долгую, счастливую жизнь.

Когда человек достигает преклонного возраста,  у него изменяются обменные процессы, двигательная активность и масса тела, но в этом возрасте очень часто появляются заболевания, что требует хорошего питания, чтобы можно было прожить, как можно дольше.

В пожилом возрасте человек должен снижать общую калорийность пищевого рациона и это должно соответствовать энергозатратам пожилого человека.

В пожилом возрасте человек должен включать в свой рацион продукты, которые обладают антиатеросклеротическими свойствами,  в  этом помогут растительные масла имеющие липотропное действие и они значительно уменьшают накопление жиров в печени, а  к таким продуктам относятся нежирный творог, нежирная рыба и куриные яйца.

Поэтому в продукты питания пожилого человека рекомендуется включать молочные продукты, яйца, рыбу, куриное мясо, овощи и фрукты.

Особенно важно отметить, что в пожилом возрасте человек должен употреблять в пищу продукты, содержащие минеральные соли медь, йод, железо, кальций, калий и другие, а также фоливую кислоту и другие витамины, которые поддержат изнашивающиеся ферментную систему.

В суточный набор пожилого человека должны входить следующие продукты, небольшое количество меда около 25 грамм, фрукты -200 гр. одно яйцо, сметана нежирная 200гр., кефир 150гр., или молоко 200гр., рыба 25гр., мясо или мясопродукты 200гр., редька 60гр., морковь 100гр.,свекла50гр., капуста свежая 120гр., картофель 200гр., горошек зеленый 30гр., мука пшеничная 20гр.. крупа 30гр., масло растительное 20гр., масло сливочное 10гр., хлеб белый 150гр. или ржаной 250гр.

Ну а качественные двери по доступной цене вы найдете посетив сайт 1giper.com.ua. Только там есть отличные двери в огромном ассортименте.



Причины нарушения зрения у ребенка

К сожалению, не каждый из нас обладает хорошим и безупречным зрением. В особенности уделять внимание здоровью глаз необходимо в раннем возрасте. Ведь большинство болезней и патологий тянуться у нас еще с самого детства. Дети не понимают и не ценят того что имеют и по незнанию очень часто пренебрегают своим здоровьем, в том числе и здоровьем…

Детская близорукость

Миопия (близорукость) представляет собой нарушение зрения, при котором формирование изображения происходит перед сетчаткой (должно происходить на сетчатке). Основные проявления Обычно данное заболевание имеет следующие симптомы: Косоглазие; Головные боли; Помутнение зрения; Чувство дискомфорта в глазах и другие. Если трехмесячный ребенок не в состоянии зафиксировать взгляд на ярком предмете, это также является симптомом данной болезни, однако точный…

Болезни суставов

На сегодняшний день довольно-таки часто сталкиваются с заболеваниями суставов, которые сопровождаются невыносимыми болевыми ощущениями. Однако благодаря современным технологиям в области медицины можно насладиться эффективность крема, который помогает преодолеть их быстро и легко. По адресу https://артрейд.рф можно ознакомиться с составом и действием препарата ARTRAID, который имеет массу положительных отзывов пациентов. Средство считается достижением нового поколения, гарантирует…

Инъекционные методы коррекции внешности

Инъекционные методы стали неотъемлемой частью современной косметологии посредством чего можно высокоэффективным осуществлять антивозрастные процедуры, скорректировать дефекты кожи и вернуть коже упругость и эластичность. Проводить данные процедуры необходимо в проверенных центрах, оснащенных квалифицированным персоналом, также для исключения различных проблем следует читать отзывы о данном учреждении. Специализированный центр Estethic clinic предлагает высокоэффективные методы омоложения лица, которые на…

Озон свойства и применение в медицине

Озон – это газ, состоящий из трех молекул кислорода. Свойства данного газа позволяют использовать его для очистки воды и воздуха, в химической промышленности, ну и конечно же в современной медицине. Во многих медицинских процедурах озон используется как самостоятельное или вспомогательное вещество. Еще в позапрошлом столетии практикующие медицину специалисты заметили благоприятное воздействие озона на человеческий организм….