14 декабря 2012

Как женщине похудеть в ногах

Женщины всегда хотят иметь изящные ноги и бедра,  они у них всегда проблемные места.

Поэтому, чтобы ножки всегда имели подтянутый вид, необходимо сесть на диету и при этом не употреблять более 25% жиров, менее 55% белка и не более 25% углеводов. Однако, каждая женщина не должна переусердствовать с употреблением продуктов, чтобы не получить обратный процесс, когда начнется неуправляемая потеря веса и здоровья.

Диет у женщин не должна быть строгой, так как когда женщина вернется к своему нормальному рациону, она начнет очень быстро набирать вес.

Диета должна содержать достаточное количество белка и углеводов, чтобы можно было получить достаточное количество энергии.

Основное правило, это не  передать и никогда не пропускать завтрак, так как именно он способствует улучшению метаболизма и в этом случае ножки начнут принимать желаемую форму, они начнут худеть.

Кроме того, каждая женщина, которая занимается коррекцией своих ног, должна больше ходить пешком, можно кататься на роликах и этом можно делать не более получаса,  этого будет достаточно, чтобы привести ноги в нормальное состояние и уменьшить их объем. Езда на роликах и интенсивная ходьба будет не только сжигать жир, но и постоянно поддерживать в тонусе мышцы ног.

Сбросить излишки веса, особенно в ногах помогают приседания, и делать их можно до и после приема пищи.



Где искать нужного врача?

На голом энтузиазме работать сложно. И большинство толковых врачей уходит в коммерческие структуры, дабы их труд оплачивался соответственно. Но сказать, будто вслед за таким шагом их услуги вдруг становятся недоступными обывателю — нельзя. Стоимость большинства диагностических процедур, операций или анализов колеблется в том ценовом диапазоне, который доступен рядовому гражданину. Но если всё тоже самое будет…

“Доктор Лазер”: преимущества лазерной косметологии

Лазер настолько прочно вошёл во все направления медицины, что уже не номинально, а фактически наличествует во всех медучреждениях. Многие испытали на себе достоинства лазерной диагностики, благодаря которым пациенту претит дискомфорт во время процедуры, а точность диагноза не вызывает сомнений. Но особо выгодным применение лазера (и надо сказать, что обоснованно) выглядит для эстетической косметологии. Омолаживающий эффект,…

Гестоз при беременности: симптоматика и профилактика

Для того, чтобы информация об этой патологии усваивалась лучше, сразу следует пролить свет на проблему — этот тот же токсикоз, но уже на поздних сроках. Будущие мамы могут и самостоятельно бороться с данной неприятностью. Тем более, что в помощь им были созданы сайты наподобие «МироБэби», где качественно описывается алгоритм действий при той или иной проблеме…

Восстановление после лечения алкоголизма

Такой процесс, как избавление от алкогольной зависимости, очень трудоёмок. Пациент обязан выполнять требования и рекомендации врача беспрекословно, потому как благополучный исход во многом зависит не столько от медиков, сколько от желания самого зависимого. Только тесное и плодотворное сотрудничество обоих сторон поможет в устранении проблемы. Более того, восстановление прежней личности становится возможным только в том случае,…

Радоновая вода: польза и особенности

Радий, как химический элемент, стал известен очень давно. Радон стал известен позже, потому как сам он является производным от радия. Да, собственно, оно и понятно, ведь радон — это продукт полураспада радия, и по факту, он также является инертным газом, запах и цвет которого невозможно различить. Но при этом газ излучает радиацию, а если быть…