Условия хорошего сна - Разное о здоровье - Медкурсор - актуальная медицина
12 октября 2012

Условия хорошего сна

Прогрессивная жизнь проходит в неизменной спешке: семья, дом, работа и т. д. Иногда даже не остается времени поспать. Исходя из этого и тусклый цвет лица, и быстрое старение кожи, плохое настроение. Считается оптимальная длительность сна 7-5 часов. Ученые Японии выяснили, что как раз такая длительность сна повышает продолжительность жизни. Длительный сон же наоборот сокращает длительность жизни.

Те люди, которые постоянно заняты работой испытывают трудности бессонницы. Это случается от перенапряжения мозга, он уже не может расслабляется а таком темпе. Необходимо спать каждый день, а вернее ночь.

Потому что дневной сон не имеет возможности дать столько энергии, какое количество мы получаем в ночь. Важным считается и обстановка в какой мы засыпаем. Не мало важно поддержание порядка, подбирать цвет стен и постельного белья согласно со вкусом предпочтения, бель должно быть из натуральных тканей. Необходимо соблюдать режим сна, т. е. просыпаться и ложиться л спать в одно время. Эксперты считают, что сон будет наиболее глубоким и станет приносить пользу организму, если спать сколько необходимо нашему организму. Увы в бешенном темпе 21 века, сложно соблюдать данное правило.

Ну а чтобы приобрести тонометр посетите сайт medtech24.ru. Только там есть самые современные тонометры по доступным ценам.



Комплекс коррекции движений

Для восстановления здоровой двигательной активности на протяжении многих лет назначались курсы физиотерапии, лечебная физкультура и протезирование. Не так давно начал серьёзно прогрессировать метод коррекции движений при помощи точечных электрических стимуляций мышц. Это хорошо показывающий себя способ приближения нарушенных двигательных навыков, вызванных потерей мышечной силы при заболеваниях, полученных травмах и последствий операций — к норме. Суть…

Принципы лечения диабета

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), признала сахарный диабет неинфекционной эпидемией XX века. Действительно, в наши дни количество людей страдающих от сахарного диабета продолжает расти и достигает устрашающих цифр. Это заболевание может очень негативно сказаться на состоянии здоровья человека, поэтому в данной статье вы рассмотрим основные принципы и методы борьбы с этим заболеванием. Методы борьбы с сахарным…

Виды врожденных пороков сердца у детей

Сердце — это постоянно работающая мышца, обеспечивающая беспрерывное перекачивание крови. В сердце находится четыре камеры, две называются желудочками, и две предсердиями. Кровь из предсердий поступает в желудочки, а затем в артерии. Что такое пороки сердца? Это изменения сердечных структур. Они бывают врождённые и приобретенные. Это нарушение циркуляции крови в сердце. Когда возникает болезнь? Обычно, у…

Медицинская книжка для спортсменов

Медицинская книжка — это документ, необходимый каждому спортсмену. В ней указывается состояние его здоровья, ведь в случае болезни или нарушения в работе организма, спортсмену может быть противопоказано продолжение карьеры, тренировки и участия в соревнованиях. Именно поэтому оформление медицинской книжки — обязательная процедура для тех, кто планирует посвятить свою жизнь большому спорту. Она, как зеркало, отражает…

Показания для обращению к психологу

Психолог – это специалист, оказывающий психотерапевтические услуги по семейному, добрачному и брачному консультированию. Аналогичным образом, он оценивает и выполняет психологическое обследование при проверке способности работников выполнять профессиональные обязанности. Какие симптомы свидетельствуют о необходимости обращения к психологу? Когда нужно заняться проблемами ребенка? Иногда родители не знают, нормальное поведение ребенка или нет. Особенно в раннем возрасте различия…