21 августа 2012

Проблема стресса

В 20-ом веке, периоде высоких технологий и мощного развития инфраструктуры, проблема стресса стала очень актуальной. Каждый второй человек страдает от него. Эта беда может застать вас врасплох, поэтому избавляться от стресса и депрессии нужно немедля.

Первым делом попробуйте переключиться от источника возникновения, начинайте игнорировать его. Иногда этого достаточно. Активная деятельность тоже очень хорошо помогает. Займитесь физическими упражнениями, спортом. Сейчас учёные широко начала использовать йогу в борьбе со стрессом. Безусловно, заниматься в данном направлении получается не у всех, но несколько приемов можно изучить. Йога положительно влияет настроение человека, дает возможность найти гармонию во внутреннем мире. Делайте по утрам зарядку. Очень полезно бегать или гулять на свежем воздухе. Стоит завести домашнего питомца.

Это могут быть рыбки, птички, кошки, собаки. Психологи утверждают, что наши любимцы значительно способствуют снятию стресса. Некоторым стоит немножко посмотреть на аквариум с рыбками, кому то погладить шерсть кошечки и настроения поднимется на весь день. Правильно питайтесь. Ежьте здоровую пищу, насыщенную многими витаминами. Не стоит употреблять алкоголь, энергетические напитки, кофе и т. д. Причин стресса и способ его решения много. Самое главное бить веселыми и радоваться жизни.



Фармакологические свойства препаратов от алкоголизма

Алкоголизм — страшный диагноз, который способен парализовать организм любого из нас. Остановиться же самостоятельно не всегда под силу. Как быть? Помощь в борьбе могут предоставить специальные препараты. Такие данные, как инструкция по применению тетурама,  принцип действия и прочая информация о функциях и помощи препаратов от алкоголизма сегодня раскрывает наша статья. Что нужно знать? Итак, специалисты,…

Оснащение входов в медицинских учреждениях

Каждое медицинское учреждение должно соответствовать массе требований и параметров, средикоторым первостепенную важность занимает комфорт и удобство пациентов, а также их безопасность. Не маловажным также является и  эстетическая сторона вопроса, и входные двери в больницу должны быть красивыми, надежными и удобными, а компания meddveri.ru предложит вам все виды медицинских дверей высокого качества, прочных и по самым…

Предупредить и спасти

Подростки по-прежнему проверяют на прочность этот мир, родителей и себя. Они не очень-то изменились за последний век, но изменился мир вокруг них. 10 лет назад они катались на роликах, скейтбордах и велосипедах, сегодня – снимают собственные трюки, взбираются на здания без страховки или прыгают по вагонам электричек. Результат – сегодня смертность российских подростков в возрасте…

Минздрав напоминает: йод полезен для здоровья

По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Так, среднестатистический москвич потребляет от 40 до 80 мкг йода в день вместо нормы в 100 мкг. В каких случаях недостаток йода становится опасным для здоровья, и как снизить риск заболеваний, «КП» узнала у вице-председателя Российской ассоциации эндокринологов…

Безопасность — прежде всего!

Ежегодно травмы в России получают миллионы детей. Большинство несчастных случаев происходят из-за халатности взрослых. Где больше всего опасностей подстерегает маленьких и как эффективно предотвратить детский травматизм, рассказывает в интервью Директор ФГБУ «НИДОИ им. Г.И.Турнера» Минздрава России, академик РАН Алексей Баиндурашвили: Алексей Георгиевич, какая ситуация по детскому травматизму сложилась сегодня в Санкт-Петербурге и Ленобласти? В прошлом…